為什么寶寶不能喝果汁
為什么寶寶不能喝果汁
果汁可以說說寶寶的最愛但是為什么寶寶不能喝果汁呢? 下面由學習啦小編為大家整理寶寶不能喝果汁的原因的資料，希望大家喜歡!
寶寶不能喝果汁的原因
的確，嬰兒吃輔食以后，對水的需求增加，一般6個月以后的嬰兒就要注意適量喂水了。但讓寶寶習慣喝白開水顯然非常有必要，這種習慣可能對他一生的健康都有好處。美國兒科學認為，6個月以下的嬰兒喝果汁沒有什么好處。6個月以后可以直接吃寶寶嘗試相對更健康的果泥。即使給寶寶喝果汁，也要限量。不建議在睡前給嬰兒喝果汁。
寶寶添加果汁的原則
天然無添加鮮榨果汁。給寶寶喝果汁當然是要純天然的鮮榨果汁，這樣可以減少添加劑對于寶寶的健康隱患。
鮮榨果汁要稀釋。雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁，但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝，一定要將果汁與白開水按照1：1或者1：3的比例來進行稀釋后，才可以給嬰兒喝，然后逐漸增加濃度。
果汁不可飲用過多。果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時，要注意不可以喝太多，5個月寶寶的果汁喂養量最好每天最多保持在20-30ml左右，并且每次只喂1-2小勺。
寶寶輔食果汁的好處
新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養，而且味道甜美。對于未能進食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營養。
果汁溶解了水果中大部分的營養物質，具有很高的營養價值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質，能防止毛細血管脆化、牙齦出血，并能增強嬰幼兒對疾病的抵抗力，如預防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2—3倍，有助于預防嬰兒缺鐵性貧血。
此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿卜素、類黃酮等天然活性物質，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見，果汁在維持人體酸堿平衡、調節胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便秘，增進食欲，對嬰幼兒的生長發育非常有益。
寶寶果汁的做法
第一步：選擇時令水果
爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。
第二步：準備用具
自制果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機。
第三步：清洗
用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗干凈，然后在開水中煮或浸泡5分鐘。
水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農藥洗凈(對于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細清洗);然后在清水里浸泡5分鐘;最后在流動水下沖洗一遍。
第四步：榨汁
對于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手擠壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。
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