鮮榨蘋果汁的做法
鮮榨蘋果汁是一款鮮榨果汁,也很有營養，你想知道鮮榨蘋果汁的做法嗎?想知道的話那就快隨學習啦小編一起看看 鮮榨蘋果汁的做法吧!
鮮榨蘋果汁的做法
制作材料
攪拌機一臺冰塊，
蜂蜜(或蔗糖)少許
乘果汁的容器一個(建議用透明的玻璃杯，這樣在喝果汁的時候，看著杯中的果汁，心情也會好很多)
為防止氧化，可以加鹽水或檸檬汁
制作步驟
把準備好的兩個蘋果洗凈去皮
準備好后依次往攪拌杯內放入切成塊狀(2厘米見方)的蘋果丁
接著倒入純凈水，水沒過果塊為宜攪拌30秒左右即可倒入容器中
按照個人的喜好加入適當的冰塊，蜂蜜(或蔗糖)，牛奶
按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!
鮮榨蘋果汁營養價值
營養豐富。鮮榨蘋果汁營養價值?蘋果汁的主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質, 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。
吃蘋果注意事項
每天應該吃多少蘋果呢?
任何食物都有著不同的營養價值，蘋果再好，也不要過量，一天一個蘋果足夠了。
蘋果熟吃營養價值降低很多嗎?
眾所周知，一般水果都是生吃好，因為水果含有豐富的維生素C和B族維生素，這些維生素都怕熱，而且溶解于水，所以建議直接生吃。而蘋果不同，蘋果中維生素C和B族維生素含量都不高，蘋果是富含鉀、果膠和黃酮類物質，這些營養素都不怕熱，所以蘋果熟吃營養不會受多大影響，因此，蘋果生吃熟吃都是可以的。
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