什么水果汁能減肥
什么水果汁能減肥
水果的吃法有很多種，比如說我們可以用水果來榨汁喝，你知道能減肥的水果汁有哪些嗎?下面由學習啦小編為大家整理能減肥的幾種水果汁的資料，希望大家喜歡!
能減肥的幾種水果汁
排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁
別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準沒錯。
材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
作法：
將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
加入250cc的開水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果。
美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁
這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關系。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。
材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
作法：
將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。
加入250cc的開水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
鮮榨果汁的做法
1、選擇時令水果：爸媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。
2、準備用具：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機。
3、清洗
(1)用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗干凈，然后在開水中煮或浸泡5分鐘。
(2)水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農藥洗凈(對于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細清洗);然后在清水里浸泡5分鐘;最后在流動水下沖洗一遍。
4、榨汁：對于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手擠壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。
蘋果汁的做法
食材：蘋果1/2只，開水200ml，嬰兒奶粉適量。
做法：
1、蘋果洗凈削皮切成塊備用。
2、將蘋果塊、嬰兒奶粉、開水放入電動攪拌機內。
3、開動機器二分鐘即可。
功效：在水果中，蘋果有使大便變硬的作用，因此，嬰兒腹瀉拉稀時，喂蘋果汁是很有效的。而且嬰兒天生喜歡喝果汁，果汁可以補充維生素C。但要注意的是嬰兒太小的話不適合喝太多果汁，怕其腸胃承受不了，可以給喝的時候可以往果汁里對點溫開水沖淡點不會太刺激寶寶的胃，飲用時更要注意適量。
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