產婦可以喝紅曲米酒嗎_

產婦可以喝紅曲米酒嗎_

　　適量喝紅曲米酒對人很好，但是產婦可不可以喝紅曲米酒呢?下面由學習啦小編為大家整理產婦可以喝紅曲米酒的資料，希望大家喜歡!

　　產婦可以喝紅曲米酒

　　女人生完孩子后，流血量大，元氣大損，需要補氣血，所以喝紅曲酒補氣血再好不過。

　　紅曲米酒坐月子里要怎么喝

　　1、放兩片生姜，加紅棗一個，放到玻璃杯里溫熱喝，每天中午晚上各喝一次，每次最好不要超過150ml。

　　2、也可以放和雞一起煮著吃。

　　客家女人坐月子以雞酒為主，事先家里早已準備好幾大壇甜酒(紅曲米酒)和十斤左右的嫩姜，每天早上首先用光雞(不用公雞)二只到四只，把雞切成快與碎姜一起炒到六分鐘再倒入二斤左右的甜酒煮沸，然后盛入瓦壇里中火燉至二個小時。燉出來的湯喝時沒有酒味，坐月子把湯和肉全部吃完最佳，老人要她們做到的是：“渴了喝雞酒，餓了喝雞酒”，雞酒隨吃隨有不會間斷的，間接中也吃一些豬腳姜醋、木瓜湯、鯽魚湯等。雞肉含豐富的營養成分，姜酒還有去淤血、活血的保健作用。

　　產后飲食的調理

　　1. 重質不重量

　　營養過剩，只會讓你的體重猛增，居高不下，除此之外沒有任何好處。“重質不重量”即是高蛋白，高纖維，高營養的食物每餐都要有，但要適度?？梢?ldquo;少吃多餐”，這樣既補充了營養又不會讓你發胖。

　　2. 營養均衡，葷素搭配

　　有些人認識，要奶水好就要多吃肉食，其實不盡然，吃太多高脂肪食物后，奶水變得濃稠，不利于寶寶的消化，容易拉肚子。新媽媽的食譜除了高蛋白以外，還要有蛋類、新鮮的蔬菜和水果，以及粗糧，樣樣都要有。粗糧與細糧的搭配最好是1：10的比例，例如，可以在大米飯里摻入一份玉米渣或是糙米等。總之，要讓要每天的食物夠豐富。

　　3. 合理補充水份

　　補充水份對新媽媽很重要。一些老人認為，生完孩子不能喝水，其實是錯誤的觀念，產后因為水分揮發很多，愛出汗，還要給寶寶喂奶等原因，需要補充水份。不過，新媽媽因為身體正在恢復當中，不能一次性攝入大量水份，這樣容易造成水腫。建議媽媽每次少喝點水，一天多次補充的方法。

　　4. 食物盡量軟一點

　　產后由于體力透支，產時過余用力，很多媽媽都會有牙齒松動的現象，太硬的食物對牙齒不好，也不利于腸胃的消化和吸收。因此，媽媽的食物盡量煮得軟一些。

　　5. 按時進餐

　　不管多忙，一定要按時進餐，不然會影響到奶水。

　　6.

　　如果準備母乳喂養，產前準備一個療程的催奶湯，如果不母乳喂養可以備一個療程回奶湯，可以減少乳房脹痛。同時可以適當使用藥食同源的中藥類的進行調補，聽說月子調補28方效果是不錯的，淘寶上面有賣的，就是價格比較貴，但效果確實不錯。

　　產后飲食禁忌

　　1. 產后立即喝催奶湯

　　新媽媽多數乳腺都還沒有暢通，產后急著喝太多催奶湯，會導致漲奶而很痛，催奶湯要在產后3天左右，乳腺暢通了再喝。

　　2. 別喝水，就喝米酒

　　米酒的有活血作用，幫助排出惡露，但酒精也對子宮的收縮有抑制作用，所以新媽媽在產后一周內最好是避免直接食用含酒精的食物(但是在煲湯時加入少許是沒關系的)。水是可以喝的，但湯水和食物中要少鹽或者不放鹽，這樣有助于懷孕期間媽媽體內儲存的過多水份的排出。

　　3. 產后怕涼，不要吃水果和蔬菜

　　這種觀念太過片面。是的，產后虛弱怕著涼，要忌生冷，但是蔬菜和水果不能不吃。只是在吃的時候要注意避免一些性涼的食物，蔬菜都是煮熟了再吃，水果可以放在暖氣上熱熱或是切成塊放在溫水里一會兒，這樣吃的時候就不會太涼，只是有些性涼的水果不宜吃，像西瓜，苦瓜等。

　　4. 喝湯奶水好，多多宜善