產后喝米酒有什么好處
產后喝米酒有什么好處
產后的女性身體不如以前，要好好調理，產后喝米酒有什么好處你知道嗎?下面由學習啦小編為大家整理產后喝米酒有什么好處的資料，希望大家喜歡!
產后喝米酒有什么好處
溫補避寒
現代醫學也證實，米酒性溫熱補，產后喝米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產后關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。
幫助睡眠
睡前適當喝點米酒可幫助睡覺，提高睡眠質量，使人大腦進入深層次睡眠休息狀態，入睡時香甜猶如嬰兒一般安詳，使大腦得到徹底休息和放松。
補血行氣
產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝些米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產后身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。
防產后抑郁
米酒水富含酵素，能提振神經和肌肉組織，防止產后憂郁。另外，月子米酒還含有豐富的氨基酸、維生素等天然養分，能滿足產婦組織修復和母乳合成的需要。
潤膚養顏
經過發酵所制成的米酒富含蛋白質、氨基酸、酵素，提高神經和肌肉組織的興奮性，讓毛細血管充盈，使每個細胞擴張充滿彈性，從而使皮膚保持光潔，容光煥發，常年喝米酒讓人有種浸入愛情之中美感，精神煥發，如沐春風，口氣清新，吐氣如蘭。
產婦吃什么下奶
產婦在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，這使產婦和家人都很著急。其實，新媽媽可以再飲食上多加注意，產婦吃什么下奶呢?
1、絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
2、金針菜：金針菜營養成分十分豐富，有較多的食療價值，醫學認為它有下乳的功效。治產后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
產婦可以吃什么水果
分娩后，新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。此外，水果不僅可增加食欲，預防產后便秘，還可以促進泌乳。
1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產后出血較多。在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
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