安慕希酸奶多喝會(huì)胖嗎
安慕希酸奶很多人都喜歡喝，但是又有人擔(dān)心安慕希酸奶多喝會(huì)胖，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的安慕希酸奶多喝會(huì)發(fā)胖嗎，希望大家喜歡!
安慕希酸奶多喝會(huì)不會(huì)發(fā)胖
不管什么東西都應(yīng)該適量，不能過(guò)量。
伊利安慕希酸奶雖然標(biāo)明是"酸奶"，但是“常溫酸奶”。所謂的“常溫酸奶”不過(guò)是商家炒作的噱頭。低溫酸奶中的乳酸菌是活性的，而常溫奶中的乳酸菌是非活性的，說(shuō)白了就是死的。因?yàn)槿樗峋仨毨洳乇４?比如有些藥店設(shè)有冰箱，里面裝的就是一些關(guān)于菌種的藥)，一旦脫離冷鏈，就會(huì)死。既然是死的，那就等于沒(méi)有，也就失去了酸奶應(yīng)有的功效。所以還是建議選擇低溫酸奶。
一瓶安慕希酸奶的熱量
每克蛋白質(zhì)和每克碳水化合物的熱量是4卡路里，每克脂肪的熱量是9卡路里，對(duì)照一下酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分表就可以計(jì)算出一支酸奶的熱量。
伊利安慕希 引入希臘酸奶，旨在為人們帶來(lái)更多營(yíng)養(yǎng)與濃醇享受。而相比其它高端常溫酸奶，伊利“安慕希”也具有明顯的特色。不僅名字更為高端大氣，來(lái)源于希臘的“Ambrosial”，更添加了希臘雅典農(nóng)業(yè)大學(xué)最新研制的菌種，具有濃郁的口感和更多的蛋白質(zhì)，比普通酸奶高出蛋白質(zhì)35%，最長(zhǎng)保質(zhì)期五個(gè)月。
安慕希酸奶營(yíng)養(yǎng)成分表
項(xiàng)目每100gNRV%
能量371KJ4%
蛋白質(zhì)3.1g5%
脂肪3.1g5%
碳水化合物12.0g4%
鈉65mg3%
喝酸奶最好的時(shí)間段
1、晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣
12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以最好是接受輻射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶最補(bǔ)充精力
酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小， 游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來(lái)也更容易。午后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
4、飯后喝酸奶對(duì)腸胃最好
如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。
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