在廣東生活怎么祛濕

在廣東生活怎么祛濕方法

由于廣東地理位置和氣候條件原因，廣東人大部分體質濕熱。春天到了，在廣東地區生活，可不能少了廣東春季保健祛濕湯。廣東春季濕氣重，不及時祛濕會容易生病。那么廣東春季保健祛濕湯有哪些呢?下面是學習啦小編為大家整理的在廣東生活怎么祛濕，供大家參考!

在廣東生活怎么祛濕薏米白胡椒豬肚湯

材料：豬肚1個，腐竹少許，薏米50克，棗干3個，食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。

做法：將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用;取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒，開大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉;將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足夠的水，淹沒食材后開大火煮沸，轉小火燉煮一小時左右，即可食用。

功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血，搭配豬肚正相宜。

廣東春季保健祛濕湯芡實薏米淮山蓮藕排骨湯

材料：淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤。

做法：將排骨清洗干凈，放入湯鍋中，加入適量的清水(多)，加入適量的蔥、姜、料酒，大火燒開后撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米，轉小火，同燉1個小時，再加入切好的藕和胡蘿卜，還有紅棗，同燉30分鐘;加入鹽調味，出鍋即可。

功效：淮山、蓮藕、芡實、豬肉健脾，薏米去濕。芡實與淮山比較，兩者都能健脾，淮山補益力較強，芡實固澀力較好。

在廣東生活怎么祛濕芳香化濕

芳香化濕藥：辛香、溫燥，主入脾、胃經，芳香之品能醒脾化濕，溫燥之藥可燥濕健牌。因此，主要適用于寒濕類證候，常用來治療濕阻中焦(中焦即脾胃)之癥，如脘腹痞滿(似痛非痛、似脹非脹的感覺)、嘔吐泛酸、大便溏薄、食少體倦、口甘多涎、舌苔白膩等脾胃不和的癥狀。

一些化濕藥兼有行氣的功效，行氣是與化濕密切相關的一種功效，前人說“氣行則濕化”，行氣有利于中焦濕濁的消除。

常見藥材有：砂仁、藿香、佩蘭、蒼術、白豆蔻、厚樸、草果等。

在廣東生活怎么祛濕清熱燥濕

清熱燥濕藥：性味多苦寒，苦能燥濕，寒能清熱，主要用于濕熱內蘊或濕邪化熱的癥候，如心煩口苦、小便短赤、泄瀉、痢疾、黃疸、關節腫痛、耳腫疼痛流膿等病癥。

常見藥材有：溪黃草、黃連、黃芩、黃柏、龍膽草、金錢草、田基黃等。

在廣東生活怎么祛濕利水滲濕

利水滲濕藥：味多甘苦淡，性多寒、平。主要入腎、膀胱經。利水滲濕指能通過小便，排除停蓄在體內的水濕。解除由水濕停蓄引起的各種病癥，如水腫、淋癥、小便不利、黃疸、濕瘡等。

常見藥材有：茯苓、玉米須、赤小豆、薏仁、豬苓、澤瀉、通草、燈心草等。