2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽

2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽_陳藝文3米板冠軍

跳水過程中，等到完全計入水中之后，一定要保證整個身體蜷縮起來，這樣是可以避免產生撞擊的傷害，下面是小編為大家整理的2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽，希望對您有所幫助!

2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽

在剛剛結束的2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽中，中國選手陳藝文以總分359.50分奪得冠軍，成功衛冕。昌雅妮以341.50分獲得亞軍。中國隊奪得跳水項目第11金。

跳水需要了解哪些常識

1、跳水的世界性管理組織：FINA(國際泳聯)。

2、運動員入水可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直并攏。雙臂伸過頭并與身體成直線，雙手并攏。

3、在完成動作的過程中運動員可采用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。

4、規定動作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向內跳水和一次向前跳水轉身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。

5、重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標賽和歐洲跳水錦標賽。

6、裁判人員一般由7名裁判人員的(專門)小組成，一名總裁判和兩名秘書(記錄員)。 總裁判的職責是管理競賽過程和對裁判工作進行檢查監督。

7、參加決賽的，運動員跳的動作:

跳板項目：男子跳11個動作(5個規定動作，6個自選動作)，女子跳10個動作。

跳臺項目：男子跳10個動作，女子跳8個動作。

8、跳水的6組正式動作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向內跳水，轉身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高臺跳水這6組動作都要進行)

跳水有哪些危害

1、脾破裂

跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命后果。

2、眼角膜損傷

跳水會使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運動員不戴游泳鏡是因為受過專業訓練。而沒經驗的人，有的出于模仿，有的擔心游泳鏡會掉，不戴泳鏡跳水的結果是造成眼角膜損傷以及散光。

3、腦震蕩

如果跳水者的腦袋先落進水池中，那么將會引發嚴重的腦震蕩，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運，可能因此而命喪當場。

4、頸椎損傷

跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。

如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。

跳水需要注意哪些方面

1、跳水運動員在跳水時沒有佩戴游泳鏡是經過專業訓練的，而有些業務愛好者為了模仿或者擔心游泳鏡會掉，在不佩戴游泳鏡的情況下跳水，這樣容易造成眼角膜損傷以及散光的癥狀。

2、游泳安全事故往往容易出現在野外河流，如果在河、湖、水庫跳水，這些地方水下情況復雜，水草石塊較多，貿然跳水容易造成傷亡。

3、跳水時一定要在專業教練的指導下進行，因為不正確的跳水姿勢容易使肚子先著水，這樣有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命后果。

4、跳水后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。

之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

5、游泳時發生痛性抽搐(俗稱抽筋)是經常遇到的，發生抽筋時要保持鎮靜，盡快地游上岸。等身體恢復正常后再下水。

跳水會帶來哪些好處

1、可以根據跳水的辦法來協助人們合理的增強抵抗力，并且我們在開展不一樣的翻滾姿勢時，此刻是特別有利于人們塑造出上空辮別方位的工作能力，還可以合理的促使大家管理自己身體，針對大家健康是十分有優勢的。

2、堅持不懈開展跳水，針對大家的健康是十分有好好地粗的，最先跳水是可以協助大家起到推動身心健康作用的，尤其是還可以運用跳水的辦法來協助我門的經提高身體素養，針對常常從業跳水健身運動的群體而言，我們可以根據跳水的辦法來使我們的體形雄健。

3、堅持不懈開展跳水的健身運動，事實上還能幫助我們起到塑造堅強的情緒，對咱們的身心健康十分有益處，尤其是能塑造出無所畏懼和堅強的信念。所以說跳水是我們不可以擦肩而過的，我們在平常是需要堅持不懈去開展跳水這類活動的。

4、在開展跳水的過程中還可以發覺，因為跳水此項活動的具體內容是比較豐富的，與此同時在這其中的花式也是一樣十分非常多的，所以說跳水是很合乎眾多青少年兒童及其少年兒童好動愛跳的內心特性的，所以說大伙兒在開展跳水健身運動的那時候要留意，那樣是能對人們身心健康更有意義的，與此同時跳水還可以非常好地推動大家健康快樂成長，所以說針對跳水的狀況大家需要有一定的知曉才行。