三人籃球世界巡回賽舉辦時間

三人籃球世界巡回賽舉辦時間（2023）

2023年中國是世界上承辦國際籃聯三人籃球比賽最多的國家之一，2024年國際籃聯將在中國舉辦更多三人籃球比賽。下面小編為大家帶來三人籃球世界巡回賽舉辦時間，希望對您有所幫助!

三人籃球世界巡回賽舉辦時間

三人籃球世界巡回賽2023年一共13站比賽，成都站的比賽將于10月21至22日舉行，11月4日至5日將移師無錫，11月25日至26日還將舉行香港站的比賽。

三人籃球世界巡回賽規則

根據規則，到2023年11月1日，國際籃聯三人籃球積分前三的球隊將直接獲得巴黎奧運會參賽資格。截至10月16日最新的排名，中國女子三人籃球世界排名第一，男子世界排名第三。

籃球的運球技術要領

(一)身體姿勢

運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

(二)手臂動作

運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側或側后的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據場上情況改變動作。

拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球反彈起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的后上方。

(三)球的落點

運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球;而且也要便于技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，并根據推進速度保持適當距離。在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，采用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側后方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。

(四)手腳協調配合

運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在于按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。

籃球的花樣玩法

一、手指轉球

剛開始可以坐在床上練(好處：球掉了兩腿回當著球不會跑得很遠;不用彎腰就能夠著球;球不會砸在地上惹得樓下的老太太生氣。)。

剛開始的時候，球一上手就會滾掉，主要原因就是手指不會用力，要想有一個平穩轉動的籃球首先要有一個穩固的支點，因為剛開始受用不上力，手指就跟著球亂擺。

用兩只手同時使球轉起來容易把握轉心球落到手指上，手指千萬不要動搖，若有些偏可以通過調節手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近。熟了之后還可以用手指拍球的左下側使球保持轉速。

二、手指拍球

要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因為手指排球的原理就是兩手距離很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。

大家在剛開始練習的時候會很不習慣手指用力，收會情不自禁的擺起來，聯手距離也不會保持好。為了克制這個現象，大家可以找個繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離(大概10厘米左右)，這樣手再拍時收由于另一只手的作用力就不會擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會“自盡其責”的動起來了。

剛開始一定很費力，因為兩只手都會有巷兩邊擺的趨勢，得用很大力才能克制住，但是拍長了，再去掉套子，兩手就會很輕松，由于習慣了兩手也不會左右擺了。但是手指力量還得強調，沒力量就拍不快，雖然動作對了，也起不到預想的效果。

籃球基本玩法

自信的帶球

當對把球傳個你以后是對你的信任，是因為他們覺得你的位置比他們好或者他們根本沒有空間出手，那么既然你拿到了球就要自信的控制，甚至是帶球上籃，只有這樣隊友才會感覺你是一個敢出手的人，下一次才會把求傳個你。

相反，如果你拿到球以后不知道該怎么辦的，很慌張，那么隊友會對你的能力產生懷疑，下次及時你有很好的機會也不一定把球給你了。所以在籃球場上要有足夠的自信相信自己能夠做到，敢于突破，這樣的籃球才充滿激情。所以籃球運動要領之二：自信的帶球

不要害怕被蓋帽

籃球運動中蓋帽是一件很正常的事，誰都是一步一步成長起來的，所以不要害怕被蓋帽，更不要見到所謂的高手就不敢與之抗衡，籃球場上要的是一種挑戰的精神，你應該希望遇到高手而不是遇到比你弱的對手，只有對手比你強才能讓你不斷地進步。

總之就是一句話，只有被蓋帽的次數多了，你才能擺脫蓋帽人的雙手。干什么都有一個過程，籃球場上玩的就是激情，挑戰沒有什么丟不丟人的事，站在籃球場上就什么都別想。所以，籃球運動要領之三：不要害怕被蓋帽，很正常

要學會從心里上看低你的對手

本來打算寫鄙視的，覺得用詞不是很恰當，不過就是這個個意思，在籃球場上首先要做到的就是鄙視你的對手，不要讓對手的一舉一動唬住，也許他真的很厲害，但是你也要從心理上看扁他，這樣你才能在對抗的過程中調動足夠的注意力和精力與之進行對抗。

在與之對抗的時候不要有任何的壓力，籃球場就是一個競技場，不管你遇到什么樣的對手都要受著，奮力一搏總比直接放棄好的多，即使能力和技術相差很多你也要勇敢的對抗，這樣的比賽才能夠鍛煉你的能力。籃球運動要領之四：看低對手，決不放棄。

從零基礎開始打好籃球的教程

(一)學會狡猾的傳球

隱蔽傳球意圖，出球突然，減少橫傳球和跳起傳球：將球傳到遠離防守的一側。傳給移動的接球人時，要傳出提前量：傳給內線插上的隊員時，傳球高度和速度要適中，使其便于接球馬上投籃：傳給近距離迎面跑來接球的人時，傳球時力量要小而柔。

(二)選擇投籃的最佳時機

1、當移動到容易投籃得分的空位和自己習慣的投籃位置上接到球時;

2、當徹底擺脫防守時;

3、當利用同伴掩護、策應出現了良好的機會時;

4、當同伴占有搶籃板球的有利位置，或有搶籃板球的準備時;

5、當完成教練員布置的特定戰術要求時，要當機立斷，信心百倍地投籃。

(三)掌握持球突破的基本要領

1、蹬跨：跨出的第一步要大，爭取接近或超越對手。

2、轉體探肩：在跨出第一步的同時，向前轉體探肩，降低身體重心。

3、放球：以球領人，發揮速度。

4、加速：二次加速，徹底甩開對方。

(四)清楚防無球隊員和防有球隊員的區別

防守無球隊員時，主要是集中精力控制對手活動，不讓接球，對威脅較大的投籃隊員或進攻區域能接到球的隊員，要選擇合理的位置緊逼防守。防持球隊員時，對手有可能投籃、突破或傳球，防守者要善于發現對手的動向，正確判斷持球進攻者的意圖，及時占據有利位置，積極主動防守。

(五)明白組織戰術的因素

1、位置：每個隊員按一定陣形落位。

2、路線;隊員或球都按一定的計劃有目的地移動， 從而形成一定的路線。

3、任務：在完成戰術配合中，每個隊員必須完成不同的職責。

4、技術：以嫻熟的技術來保證配合完成。

5、時間：必須根據戰術的結構，嚴格地按一定時間程序去完成。

(六)懂得的區域聯防的運用時機

1、對方外圍中遠距離投籃不準，而內線威脅較大時：

2、對方頻繁地采用穿插移動和運球突破，本隊個人防守技術差，或犯規較多時：

3、有策略地改變防守戰術時：

4、為了加強組織搶籃板時。