高溫中暑的急救方法

高溫中暑的急救方法

　　中暑(heatstroke)是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。夏季是中暑的高發期，中暑后不及時處理會引起不可預知的后果，必須及時治療。下面是學習啦小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　一般中暑的處理方法

　　處理一般中暑的措施：給患者降溫。應盡快將患者移至清涼的地方。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用濕的大毛巾床單等將患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或您手扇使其降溫。注意：不要用酒精擦其身體，不要讓其進食或喝水。

　　處理嚴重中暑的急救措施

　　將患者移至清涼處

　　讓患者躺下或坐下，并抬高下肢。

　　降溫。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用大的濕毛巾，濕的床單等把患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。

　　讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水(每100毫升加鹽0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

　　如果患者病情無好轉，應送醫院急救。

　　中署的表現

　　一般中暑表現的癥狀有：皮溫超過39℃;脈搏快;夾皮紅、干燥、皮溫高;癲病;瞳孔縮小;意識喪失;精神錯亂。

　　嚴重中暑也稱熱衰竭，癥狀表現為：皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;眩暈;頭痛;意識喪失。

　　中暑四大禁忌

　　過量飲水

　　中暑后須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

　　過量進食

　　不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

　　偏食辣椒

　　夏季陽浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當然不吃是更好的。

　　冷食傷身

　　身體干渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑后這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。

　　中暑的預防方法

　　出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

　　老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

　　別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　保持充足睡眠

　　夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

　　謹防情緒中暑

　　相關數據表明，在正常人群中，約有16%的人在夏天會發生“情緒中暑”。

　　夏天持續的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等。“情緒中暑”的表現有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外;上班提不起精神，容易激動或情緒低落，不能靜心思考;肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端……

　　醫師提醒，“情緒中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。因此，在炎炎夏天，市民除了要做好防高溫中暑的準備，還要注意調節心理和保持良好的精神狀態。日常生活應勞逸結合，清淡飲食，多飲水以調節體溫，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。