土豆絲餅的家常做法
土豆絲餅的家常做法
雞蛋薄餅人人喜歡，可是吃多了，口感很單調(diào)，且營養(yǎng)上也不算很全面，加上土豆絲的話，既營養(yǎng)又好吃。你了解土豆絲餅的不同做法嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享土豆絲餅的家常做法。
土豆絲餅的食材準(zhǔn)備
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土豆絲餅的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備所需材料。
2.土豆去皮洗凈，擦成絲。
3.將雞蛋打入土豆絲內(nèi)。
4.再加入鹽、蔥花、黑胡椒粉。
5.然后拌均勻。
6.鍋內(nèi)加入食用油燒熱。
7.放入拌勻的土豆絲。
8.用小火煎至兩面金黃色即可。
土豆絲餅的營養(yǎng)價值
1.利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
2.減肥
土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質(zhì)的食物，每148克土豆產(chǎn)生的熱量僅為100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們?nèi)粘ｏ嬍持兄究偭康臄z入。
3.美容護(hù)膚
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
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