催奶湯怎么做_催奶雞湯的做法

催奶湯怎么做_催奶雞湯的做法

　　乳量的多少，與媽咪的營養(yǎng)有直接關系，乳量少的媽咪可以食用催奶湯來幫助自身乳液的分泌。你想知道怎么做催奶湯怎么做嗎?現(xiàn)在，學習啦小編來告訴你催奶雞湯的做法。

　　一、催奶雞湯的做法

　　催奶雞湯的食材準備

　　催奶雞湯的具體做法步驟

　　1.準備雞塊和雞爪。

　　2.準備湯料。

　　3.將雞塊和雞爪先放入煮鍋加水煮幾分鐘之后倒出清洗干凈血水然后再重新加入清水和湯料一起大火燒開。

　　4.改中火慢煲，盡量將鍋里的食材煲出味道來。

　　5.將鍋里的食材都煲到軟爛的加入適量的枸杞子繼續(xù)燒開，出鍋前加入少許鹽調味即可。

　　6.這款“滋潤雞湯”食材豐富，對于女性和身體虛弱或產后需補的朋友都有著非常滋養(yǎng)補益作用。

　　二、兩款催奶湯的做法介紹

　　1、通草豬蹄催奶湯

　　先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

　　2、豬蹄金針菜湯

　　將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

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