香草南瓜湯要怎么做才好吃的做法推薦

香草南瓜湯要怎么做才好吃的做法推薦

　　每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿卜素，南瓜營養豐富。你了解香草南瓜湯要怎么做才好吃嗎?今天，學習啦小編為大家推薦香草南瓜湯的做法。

　　制作香草南瓜湯的準備材料

　　香草南瓜湯制作過程的步驟

　　1.食材：南瓜。

　　2.將南瓜洗凈，去皮，切小粒。

　　3.放入豆漿機里。

　　4.預先煲好的豬骨湯。

　　5.將豬骨湯倒入豆漿機里。

　　6.加入適量的食鹽。

　　7.加入適量的雞粉。

　　8.蓋蓋。

　　9.按【選擇鍵】，選擇【濃湯】鍵，然后按【啟動】鍵。

　　10.制作完成，斷電。

　　南瓜的禁忌搭配

　　1、南瓜和醋

　　醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。

　　2、南瓜和菠菜

　　南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

　　3、南瓜和紅薯

　　皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

　　4、南瓜和羊肉

　　這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

　　5、南瓜和帶魚

　　帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。

　　6、南瓜和紅棗

　　紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會和重消化不良等癥狀。

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