女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)

女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)

　　女子防身術(shù)女孩子用于抗暴御侮的搏擊術(shù)，就叫“女子防身術(shù)”。女子防身術(shù)身術(shù)的最大特點(diǎn)就是：實(shí)用。無招無式無規(guī)則，無時(shí)間無特定環(huán)境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)。

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)1. 手腕被抓的解脫方法

　　用法：當(dāng)歹徒右手正抓我右手腕時(shí)，我左手猛拍并扣緊對(duì)方右手臂，隨即右腳后撤半步并向右轉(zhuǎn)腰，向我右下方拉伸其右臂，用右手小指外側(cè)掌緣橫切歹徒手腕，并向外纏繞歹徒手腕，同時(shí)用我左肘關(guān)節(jié)向前下頂壓歹徒肘關(guān)節(jié)將其制服

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)2. 肩部被抓時(shí)的防身方法(一)

　　用法：當(dāng)歹徒左(右)手抓我胸部時(shí)，我可迅速用左(右)手扣住其手背，重心前移并出，右勾拳上擊歹徒下顎部位

　　動(dòng)作要點(diǎn)：右拳向上勾擺與左拳后收要協(xié)調(diào)一致，形成二合力。

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)3. 肩部被抓時(shí)的防身方法(二)

　　用法：歹徒突然由側(cè)面用左手抓住我右肩時(shí)，我迅速用左手抓扣其手腕，右臂從其左臂內(nèi)側(cè)向上、向外鞭打歹徒面部，然后外翻繞擰歹徒的肘關(guān)節(jié)

　　要點(diǎn)：左手臂繞擰的部位要準(zhǔn)確，發(fā)力要迅速，勾踢要突然。

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)4. 被歹徒雙手抓肩的防身方法

　　用法：歹徒伸雙手抓我雙肩時(shí)，我左腳快速向后撤半步，伸雙臂用力格開歹徒雙臂，迅速握拳向前撞擊歹徒下頜、眼部和喉部

　　動(dòng)作要點(diǎn)：雙臂屈肘同時(shí)向上勾擺拳。

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)5. 抓頭時(shí)的防身方法

　　用法：歹徒伸右手抓住我頭發(fā)，我雙手迅速向上分別握住歹徒大拇指兩側(cè)，同時(shí)身體后坐，彎腰低頭，兩手用力向歹徒手背向撅壓，形成反關(guān)節(jié)，歹徒必然前俯腰，再用右上勾拳擊打歹徒面部

　　動(dòng)作要點(diǎn)：左腿后撤，身體重心后移和雙手向下拽帶要同時(shí)完成，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)6. 被歹徒從身后抓衣領(lǐng)(或頭發(fā))的防身方法

　　用法：當(dāng)歹徒從身后抓我衣領(lǐng)(或頭發(fā))時(shí)，我迅速向前上一步，順勢起后腿用力后蹬歹徒襠部或腹部，乘其疼痛彎腰之際，快速上步出后鞭拳向后猛力擊打其頭部，將歹徒制服

　　要點(diǎn)：后蹬動(dòng)作要快、準(zhǔn)，鞭拳(或后頂肘)擊頭要猛。

　　女子必學(xué)實(shí)用防身術(shù)7. 被歹徒正面強(qiáng)行攔摟(抱)時(shí)的防身方法

　　用法：當(dāng)歹徒在身前欲抱我時(shí)，在有效距離內(nèi)，用手指戳擊歹徒雙眼或喉嚨

　　動(dòng)作要點(diǎn)：出手要快、準(zhǔn)。