街頭格斗人體最薄弱部位是哪里

時間：2017-09-01 12:44:44 方婷698由分享

　　自衛術并非兒戲，你會發現自己辛苦防御的目的只是為了讓自己少受一些傷害，為此你必須有承受一定傷害程度的心理準備。在街頭格斗的同時要學會保護自己。下面是學習啦小編為大家整理的街頭格斗人體最薄弱部位。歡迎閱讀!

　　街頭格斗人體最薄弱部位

　　振藩截拳道街頭實戰是充分運用和發揮人類的心靈智慧以及身體功能來達到防身自衛的格斗技。在振藩截拳道中，懂得何時、如何對待進行攻擊在自我保護上是很本質的，而通曉攻擊對手身體的哪些部位也占同等重要的位置。許多人都沒意識到人體有大量易被擊打到的生理脆弱部位。對這些部位的攻擊，根據目標不同、用力程度不同，可輕易達到或致傷、或致殘、或致暈、甚至致命的效果，這就是振藩截拳道特別強調的對人體要害部位定位的“高效率”打擊，也是以弱勝強、一擊必殺的根本前提。

　　某些武術家和格斗者傳授一些很不實用的攻擊目標，這使我驚訝不已，在實戰中攻擊那些幾乎難以產生效應的部位是十分危險的，因為那樣的攻擊，一刻也不能克制對手的進攻。反而更可能激怒對手，誘發其更加瘋狂惡毒的攻勢。所以擊打確實有效的人體要害在自衛格斗中勢在必行，而缺乏這種認識的人，在實際防衛中是非常易被襲擊者打傷、打殘、擊暈。

　　為了方便自衛者記憶，我將人體十六處要害部位分三個區域即頭頸部、軀干部、四肢部，你只須掌握這些人體要害中的部分即可。這將成為你在生死格斗中存亡的決定性要素之一!

　　1、頭頸部要害部位分布、功能及破壞效果：

　　頭頸部是人體最重要的部位之一，也是要害區分布最多的部位，打擊的主要目的在于破壞對手的生理感官機能等，具體如下：

　　(1)太陽穴：

　　太陽穴(圖1)在頂骨、額骨、蝶骨翼和顳骨相匯處，在眉尖和目外眥之間，向外移一指左右的凹陷中，此處是顱骨骨質最薄弱部位，平均厚度只有1—2mm，醫學上稱此處為翼點。其淺表有顳前動脈、靜脈及耳顳神經通過，擊打此處時，可據力量大小，輕則直接震蕩大腦，使人視線模糊、眩暈，重則出現顱骨內板發生骨折，刺傷顱內血管、靜脈竇、腦膜以至腦實質而引起嚴重的合并癥，另一方面，腦表面的腦膜中動脈經過該處，因此骨折易引起該動脈血管破裂，致硬膜下血腫、腦挫裂傷，繼而引起腦疝死亡。

　　(2)后腦：

　　后腦(圖2)位于腦后枕外隆凸上方6厘米處，是顱骨連結的矢狀縫與人字縫的相交點，呈三角形，內有小腦全部及一部分大腦。小腦是傳入和傳出指令的通路，是人的軀體運動調節的重要中樞，而大腦是調節全身各部生理活動的最高中樞，共有十二對腦神經在這里與腦相連，若對此處擊打，輕則造成震蕩而引起眩暈，重則造成顱內出血，及腦損傷而亡，故打擊時須注意手法的輕重!

　　(3)眼睛

　　眼睛是心靈的窗戶，是大腦獲得外界直觀信息的唯一來源，在組織結構與生理功能上都有一定的特殊性。眼睛是人體最脆弱的器官，對外來的極其輕微的刺激相當敏感，輕微暴力足以使眼球破裂(圖3)。一個正常的人若被外來之力擊中眼睛，則頓時視覺模糊，甚至視力完全喪失!這樣，大腦的直覺反應就處于癱瘓狀態，他的動作的準確性就幾乎等于零，故你只要將歹徒的眼睛弄瞎，你就穩操勝券了!

　　(4)耳門

　　耳門是接收外界聲波的傳導和感受器官，此處神經離大腦很近，且有顳淺動、靜脈神經在此分布。若遭到外來的暴力打擊，不但會強烈地刺擊震蕩耳前庭器和蝸器，而且會直接影響通往腦膜的動、靜脈血液的循環(圖4)，輕擊此處會使氣流擊穿鼓膜導致耳聾、神經受到沖擊或耳內出血，重擊之下足可使人失去知覺，甚至死亡。

　　(5)鼻子

　　鼻子位于面部中央，它是頭部最靠前的器官，由骨和軟骨構成的結構，鼻骨是成對長方型骨板，構成鼻腔上壁的一部分，它上厚下薄，中有鼻孔通過小靜脈，并有篩前神經分支經過，同時有來自眼動脈的鼻背動脈、額內側動脈、內眥動脈及篩前動脈。故對此處的擊打易造成鼻骨骨折，引起大量出血，造成呼吸困難(圖5)，同時因鼻骨與淚骨相鄰，淚骨薄而脆，擊打鼻骨的同時往往累及淚骨，造成鼻部強烈的酸痛，流淚不止，視線模糊，重擊之下，人將神志不清，甚至昏死過去。

　　(6)下頜

　　位于頭部的最下端，是連接、固定下排牙齒的骨骼，該部位骨骼結構間架大、骨質密度疏，且毛細血管分布豐富，在拳擊運動中，下頜被認為是“致倒開關”，在自衛中，當以45度角擊打下頜時，產生的震蕩立即傳遞給小腦及大腦兩半球(圖6)，引起震蕩性麻痹，大腦遭受如此強烈的共振則立即使人昏厥過去，另外下巴的脫臼、破裂、出血及倒地傷及后腦更是在所難免的。

　　(7)頸部

　　頸部包括脖頸的兩側和后面小腦根部，是頭連軀干的要害部位，是人體重要的神經通道、呼吸通道和血循環通道，頸內側之三角區有頸動脈鞘、頸總動脈、頸內靜脈和迷走神經于頸動脈鞘中上行，頸外側三角區內有頸神經叢和臂神經叢穿過。頸后部有頸椎和脊髓向上連接腦干。在實戰中，倘遭到連續重擊會導致腦神經紊亂，使人頃刻失去思維能力而喪失抵抗能力(圖7)，嚴重者會因腦神經受損而造成癱瘓!

　　(8)喉部

　　喉是構造復雜的管狀器官，不僅是空氣出入的管道，也是發音的器官，還有一部分感受味覺和吞咽的功能，甲狀軟骨是最大的喉部軟骨，它與環狀軟骨、會厭軟骨等連結成喉結，其周圍有豐富的血管和神經，其外下緣周圍又有甲狀腺，而且沒有粗大的骨骼及厚實的肌肉群作保護。打擊此處可造成劇烈疼痛，并同時引起吞咽、語言及呼吸的障礙而失去戰斗能力，嚴重時可造成腦缺氧窒息，而腦停止供氧6分鐘便會陷入深度的昏迷進而導致不可逆轉的損害，縱使積極搶救保得命在也會引起不同程度的功能障礙如癡呆、記憶喪失等等惡果!這就是格斗專家看好喉部的根本原因(圖8)。

　　2、軀干部要害部位分布、功能及破壞效果：

　　人體的軀干部是由胸部和腹部所組成，它是人體的主干，其內有人體的全部臟器，依據其生理結構特點，存在著不少薄弱環節，對這些要害部位的擊打，不但會使對手喪失抵抗能力，而且有的部位可直接危及生命，具體如下：

　　(1)胸骨下角

　　胸骨下角是中心兩側肋弓與劍突共同形成向下開放的角，俗稱心口窩，即胸骨劍突部位(圖9)。擊打此處因劍突后的內臟器官有心臟下部(心室)，下緣是肝與胃的重疊處，而劍突卻是軟骨組織，肋骨又在此處向兩邊分叉，以致該處僅有扁薄的膈肌及上腹肌覆蓋，故可直接震蕩心臟，刺激膈肌與下位肋間神經，使人心悶、呼吸困難、腹壁劇烈疼痛以致強直，喪失抵抗能力，嚴重的可同時引起胃充血、心臟震顫骨、肝臟破裂大出血而導致昏厥，或直接引起死亡!

　　(2)肋骨

　　人體有12對肋骨，除末兩對肋骨外其它肋骨均在前與胸骨、在后與脊柱相連，其功能在于保護心肺。由于后兩對肋骨(游離)不在體前，故而可對第9、10兩對肋骨從正面攻擊，而對11、12兩對肋骨的擊打更是效果突出，因其內部右側是肝臟，左側是脾臟，游離肋端內折，必擠壓或刺破肝臟或脾臟(圖10)，造成肝或脾破裂而大出血，直接引起死亡。

　　(3)下腹

　　下腹包括肚臍及肚臍以下的身體部位，該處有腸、膀胱等重要器官，還有感覺敏銳的腹膜神經末梢，并且下腹前壁層只有腹肌牽拉覆蓋，沒有粗實的骨骼支撐，故此處難以抵擋猛烈的外來撞擊力(圖11)，所以重擊該部位可取得毀滅性的攻擊效果。

　　(4)襠部

　　襠部的神經末梢極為敏感，此處很難承受一定的外力擊打，若對該處進行擊打(圖12)，輕者可使人萬分疼痛、冷汗直冒而渾身無力，重者引起睪丸、膀胱等破裂，則即刻使人痛不欲生，徹底屈服或休克而死亡。

　　(5)背部

　　背部有心俞穴及兩腎俞穴。心俞穴在后背第五胸椎棘突下旁開1.5寸，而第五胸椎至第九胸椎之間正好是心區，擊打此處可直接震蕩心臟，并引起突發性窒息，使對方完全喪失抵抗能力，嚴重時可直接危及生命。腎俞穴在后背第二腰椎棘突下旁開1.5寸，兩腎位于十二肋與第三腰椎之間，在腰椎兩側緊貼腹后壁。從生理上看，腎臟是全身代謝最快的器官，有豐富的血管，從解剖角度來講，腎臟沒有肋骨保護，脆弱的兩腎緊貼腹腔后壁，因此對此處的擊打會造成劇烈腰痛，喪失抵抗能力，重者造成內出血、腎破裂及死亡(圖13)。

　　3、四肢要害部位分布、功能及破壞效果

　　上肢是人體運動系統中最活躍、最靈活、運動幅度最大的運動系統。骨骼由關節相連結，形成以骨骼為軸、關節為樞紐、肌肉按關節運動軸分群、分層排列。下肢是下肢帶與軀干下部連結的運動系統，具有支撐體重，使人行走運動的功能，是人體轉移變化保持平衡的基礎，也是人體借以支撐發力的基礎。因此，破壞性的踢打主要是破壞其重心的位置，使身體失去平衡，身體無法移動轉移變化，具體部位如下：

　　(1)肘關節

　　肘關節結構復雜，是個較脆弱的關節，它由肱尺關節、肱橈關節、橈尺關節組成。共同包在一個關節囊里，關節囊前后薄弱，兩側較強，肘關節僅有屈伸和旋轉的運動，向肘關節背后施加壓力，迫使肘關節過伸，則可輕易造成肘關節脫位(圖14)、尺骨鷹嘴骨折，甚至造成韌帶、關節囊損傷。

　　(2)膝關節

　　膝關節是人體關節中關節面積最大、關節窩最淺、用力杠桿最長、活動負擔最重的一個關節。擊打膝關節外側，會使處于屈狀的膝關節突然產生內收旋內，使內側副韌帶拉傷撕裂，使膝關節產生錯位，造成膝關節、半月板和滑膜損傷，產生劇烈疼痛和酸痛，并可以損傷腓總神經，使小腿前外側肌群麻痹，嚴重損傷時可造成馬蹄內翻足，造成終身殘疾。擊打膝關節內側，使膝關節突然產生外展旋外運動，使外側副韌帶、半月板損傷和撕裂及髕骨軟骨損傷，造成劇烈疼痛，形成運動障礙(圖15)。

　　(3)小腿脛骨

　　小腿脛骨是人體骨骼中較粗壯的部位之一，但由于前脊外露，無肌肉遮蓋，且骨骼細長，擊打時力量直接作用于脛骨(圖16)。故而能直接刺激損傷脛骨骨膜，引起異常劇烈疼痛而減弱其運動能力，嚴重時可使脛骨隱裂或骨折，使小腿失去活動和支撐能力。

　　練武術學習肩臂的方法

　　1、前壓肩

　　兩腳開立，身體前俯、雙臂伸直，向前扶住與胯等高德物體，利用身體上下振動或持續性向下用力，其力作用于肩部，使肩關節伸展。或者面對肋木或一定高度的物體開步站立。兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。

　　兩臂、兩腿要伸直，力點集中于肩部。下振壓的振幅逐漸加大，力量逐漸加強。肩壓到極限時，靜止不動耗肩片刻。壓肩與耗肩交替練習。

　　2、后壓肩

　　雙手后伸，十指交叉，身體前俯，同時兩臂用力向后上方振動。也可由幫助練習者一手推腰，一手握住其雙手，幫助用力壓肩。還可采用耗壓法。

　　3、臂繞環

　　臂繞環是以肩為圓心，直臂在體側或體前沿立圓形路線掄動。分單臂繞環、雙臂繞環。其動作比較簡單，練習時，可以向逆時針、順時針方向繞動。雙臂交叉繞環較難，其動作是：雙手直臂上舉開始，在體側豎直平面內一手向前一手向后不停繞動。練習時保持手臂伸直。臂繞環時注意掄臂方向，保持手臂沿豎圓繞動。繞環時以腰的左右轉動帶動臂發力。

　　4、吊肩

　　兩腳并步站立，背部朝向橫杠(最好是肋木)，兩手反臂抓握橫杠。然后下蹲，兩臂拉直，或懸空吊起。兩手緊握橫杠，兩臂伸直，肩部放松。

　　雙手反臂抓握橫杠，上體前傾拉肩，并上下轉動。屈膝下蹲，上體盡量直立，逐漸減少腳的支撐力，做向下吊肩動作。兩腳離地，做吊肩動作。

　　5、轉肩

　　兩腳開步站立，兩手握棍于體前，與肩同寬，然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。兩手握距要合適，轉動時兩臂伸直盡力上舉。建議大家先做徒手的壓肩、繞肩練習。開始握棍轉肩時兩手間距離可寬些，逐漸縮短距離。

　　6、繞肩

　　左弓步，右臂伸直向前或向后立繞，臂伸直，肩放松，繞環時，貼身走立圓。

　　單臂繞環要力求動作連貫，勁力順達，肩關節充分放松，不必求快速。左右交替練習，注意協調發展。一定要放慢速度，肩部盡量放松，臂伸直，貼身立繞。

　　7、兩臂前后繞環

　　開步站立，兩臂伸直上舉與肩同寬，手心相對，左臂向前，向下、向后繞環。右臂向后、向下、向前同時繞環。兩臂伸直，肩關節放松，以腰帶臂繞立圓。

　　此動作需要一定的協調性，初次練習要放慢動作，當兩臂反方向繞至體前、體后時應在一條水平線上，下落進應同時擦腿，上舉時手心相對。動作符合要求后再逐漸加快速度，左右交替做反方向的繞環練習。

　　兩臂出現順方向轉動時，可向反方向連貫撥動另一手臂，協助其完成動作。繞臂不成立圓，要強調以腰帶臂，肘關節伸直，身上繞兩臂貼頭，向下繞兩手擦腿。