牛肉干選購全攻略2017
牛肉干，有人偏愛濕軟的牛肉干，有人卻對很干的類型情有獨鐘，有人喜歡麻辣口味，而有人卻癡迷于“沙爹”風格……那么如何選購牛肉干呢?以下是學習啦小編為您整理的有關如何選購牛肉干的資料，希望對你有幫助。
選購牛肉干的方法
濕牛肉干
濕牛肉干的特點是味道鮮美、入口易嚼，是最受歡迎的一種牛肉干類型。濕牛肉干有個比較大的缺陷就是不易保存，我們看到的濕牛肉干一般都屬于以下三種類型：第一種是味道適宜、不含任何防腐劑的濕牛肉干，這種當然是最好的，但其保持期卻不會多于半個月，所以除了原產(chǎn)地以外，其它地方很難找到;二是味道較重(咸)、不含防腐劑的牛肉干，這種的其實也還不錯，唯一的缺點就是吃起來可能有點咸，但相對而言還算健康，保持期一般在6個月左右;三是添加了防腐劑的濕牛肉干，這種類型的牛肉干往往味道非常完美，保質(zhì)期也足夠長，但從健康的角度來看卻未必可取(當然我們并不拒絕適量的、合格的防腐劑)。
特干牛肉干
特干牛肉干往往是牛肉干鐵桿粉絲們比較喜歡的一種類型，尤其是戶外運動愛好者和牙齒比較好的朋友，沒有水份的特干牛肉干就是他們的最愛。特干牛肉干的最大優(yōu)點是無需添加劑也可長期保存，而最大的缺點就是口感稍差。特干牛肉干一般有三種制作工藝：風干、烤干、烘干。理論上來講，烘干和烤干的方式會更加健康(不會很咸，也沒必要用添加劑)，而風干方式卻因為在晾曬過程中需要一定的防腐防菌措施，所以會有一些額外的添加，當然風干的好處是原有味道不會被破壞。
辣味牛肉干、胡椒味牛肉干
辣味牛肉干常常受到四川、重慶、湖南等地親們的喜愛，而胡椒味牛肉干則受到廣東、福建等沿海地區(qū)人民的追捧。這兩種風味的牛肉干大多數(shù)都屬于半濕型，由于加入了較多辣椒或胡椒作為輔料，所以原有的牛肉味會變得很淡，往往有些無良商家就以此為機大肆造假，用豬肉甚至雞肉來以次充好，各位在選擇的時候要多加留意。
沙爹味牛肉干和XO醬牛肉干
沙爹味和XO醬味牛肉干都屬于沿海一帶省市比較喜歡的風味，這兩種類型的牛肉干也基本都屬于半濕類型，是在濕牛肉干的基礎上加拌相應的醬料，然后再經(jīng)過適當?shù)暮婵净蛘吡罆瘢罱K生產(chǎn)出了風味獨特的牛肉干。無論是沙爹味還是XO醬牛肉干，最重要的地方依然是原料品質(zhì)、健康性、口感和味道這幾個方面。
牛肉干還是豬肉干
牛肉和豬肉有時很難區(qū)別，在購買之前建議留意一下配料表，現(xiàn)在大多數(shù)還不錯的品牌都不會在配料表上造假。當然，利用普通牛肉充當高品質(zhì)黃牛肉的情況還是比較多的，并且這種情況更加難以甄別，所以對于普通消費者，最好的應對方式仍然是選擇可信的店家進行交易。
牛肉的營養(yǎng)價值
牛肉含維生素B6。蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應該增長的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你加強免疫力，增進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張練習后身體的恢復。
牛肉含鐵。鐵是造血必須的礦物資。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成比擬的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
牛肉含鉀和蛋白質(zhì)。鉀是大多數(shù)運動員飲食中比擬缺乏的礦物資。鉀的水平低會克制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的發(fā)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可發(fā)生22克一流的蛋白質(zhì)。
牛肉含鋅、鎂。鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、增進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能加強免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、加強肌肉氣力，更主要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、加強氣力特別有效。在進行練習的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使練習能堅持得更久。
吃牛肉的注意事項
1、牛肉豬肉不能共食
豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，從中醫(yī)角度來考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。
2、腎炎患者不可多吃
牛肉屬于高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶堿類藥物同用，也會使其療效下降。
3、不可過量食用
中醫(yī)認為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。
4、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
5、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對溫熱體質(zhì)的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。
6、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。
7、小心亂搭配會中毒
牛肉和紅糖一起食用會引起脹氣;
牛肉和鹽菜一起食用會中毒;
牛肉和鯰魚一起食用會中毒;
牛肉和田螺一起食用會中毒;
牛肉和豆醬一起吃會傷五臟;
牛肉與香附子食則生九子瘡;
牛肉與韭菜同吃，容易上火;
牛肉和橄欖同食會引起身體不適。
牛肉好吃營養(yǎng)多，了解到飲食注意事項才能后顧無憂。