日常生活健康常識

日常生活健康常識

　　日常生活健康常識是通過人們日常長期的總結，一定能提高你的生活質量。日常生活健康常識有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　日常生活健康常識

　　【危害健康的行為，您有幾個?】

　　1. 晚上12點后睡覺;

　　2. 不吃早餐;

　　3. 每天對著電腦10小時以上;

　　4. 手機24小時開機;

　　5. 吸煙;

　　6. 不定期檢查身體;

　　7. 飲酒過量;

　　8. 長時間呆在室內;

　　9. 與人無良好溝通;

　　10. 缺乏鍛煉;

　　11. 總是上夜班，日夜顛倒;

　　12. 不卸妝睡覺;

　　13. 臨睡前吃的很飽。

　　【治療感冒的12種妙方】

　　1熱水泡腳;

　　2生吃大蔥;

　　3鹽水漱口;

　　4冷水浴面;

　　5按摩鼻溝:兩手對搓掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次; 6鼻子插蔥;

　　7白酒擦身;

　　8可樂煮姜;

　　9呼吸蒸汽;

　　10熱風吹面;

　　11蒜泥蜂蜜;

　　12香油拌蛋:1兩香油加熱后打入1個雞蛋沖進沸水攪勻。

　　13.瘦臉冠軍西芹，熱量少，咀嚼性強;

　　14.瘦小腿冠軍西瓜，排鹽消水腫;

　　15.瘦腰冠軍草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;

　　16.瘦大腿冠軍白蘿卜，含有芥子油，燃燒脂肪;

　　17.瘦小腹冠軍番茄，排除腸道毒素油脂;

　　18.瘦背冠軍葡萄柚，熱量低影響人體吸收糖的方式。