春季生活健康小常識

春季生活健康小常識

　　春季生活健康小常識的介紹，讓你的生活有不一樣的變化。下面小編帶你了解什么春季生活健康小常識吧!

　　春季生活健康小常識

　　【警惕!喝咖啡可能會讓你的胸部變小】

　　瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房可能會變小。 因?yàn)榘霐?shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。但是隆德大學(xué)的海倫娜-金斯洛姆表示，女性沒有必要為這一研究結(jié)果整天提心吊膽。

　　【人每天應(yīng)該睡多久?】

　　歐洲最新研究結(jié)果顯示，6-8小時最理想。少于6小時可致死亡幾率上升，多于8小時可能是疾病前兆。這些調(diào)查來自歐美東亞等地，追蹤時間最長達(dá)25年，共涉150萬人。調(diào)查顯示，睡眠不足與過早離世直接相關(guān)。打個比方，若英國16歲以上公民全部睡眠不足，那么將有630萬人因此喪命。

　　【感冒不吃藥的11個秘方】

　　1，吸熱氣。

　　2，喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水;

　　3，喝雞湯;

　　4,多休息。

　　5，多喝水。

　　6，加營養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等;

　　7，學(xué)減壓;

　　8，會保暖;

　　9，擤鼻子;

　　10，勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;

　　11，加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內(nèi)黏液會順利排出。

　　【咖啡小常識】

　　1.喝一口冷水再喝。

　　2.趁熱喝，91到96℃最能散發(fā)原味濃香。85-88度飲用最佳。

　　3.喝一口黑咖啡，感受純味!

　　4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出。

　　5.不要加白糖，要加原糖.

　　6.咖啡匙只用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。

　　7、奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調(diào)料