關于日常生活健康的小知識

關于日常生活健康的小知識

　　關于日常生活健康的小知識有哪些呢?下面小編為你整理一些生活健康的小知識的資料，希望對你有幫助!

　　關于日常生活健康的小知識

　　1 簡單方法抗電腦輻射

　　電腦操作者應多吃寫胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素和蛋白質。 抵御電腦輻射最簡單的辦法是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。

　　2 春季保健好方法

　　鍛煉身體：多鍛煉會增強免疫力和抗病能力，且令人思維敏捷，不易疲勞。防病保健：春季病毒繁殖傳播塊，一定要注意講衛生。調節飲食：春天宜多吃含蛋白質，礦物質，維生素的食物。

　　3 雪天行車禁忌 猛踩剎車

　　車輛在正常行駛中，嚴禁突然加油、收油、猛打方向。 忌跟車過近。遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超車或者變道。

　　4 春季適量飲苦可養肝

　　春暖花開，一些人的脾氣卻容易變壞，緊張、急躁、動不動就容易發火。醫生提醒人們應注意“熄火”，要樂觀、豁達，學會控制自己的情緒，走出戶外曬曬太陽，運動運動，多吃些“敗火”的食物，如萵苣、苦菜、苦瓜等。

　　5 飯后簡單站立可減脂肪

　　飯后靠墻而立，注意后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部，改善身體的線條感，使整體姿態更挺拔。要循序漸進，剛開始要站2分鐘，慢慢可以延長到半小時。

　　6 土方法治療頭皮屑

　　用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間后，再用清水洗凈，然后用普通的洗發劑洗頭，每天2次，4-5天后可見奇效。 用食醋2-3勺放入溫熱水中，以水色稍染為宜，反復洗揉10分鐘左右用清水沖洗。

　　7 擺放電器的講究

　　電視機不宜與大功率音箱或電風扇放在一起，否則音箱和電風扇將震動傳給電視機，容易將電視機顯像管燈絲震斷。使用電褥子的時候切忌將電子表或電子計算器放在枕頭底下，電子表和電子計算器最怕高溫。電烤箱、電飯煲等大功率電熱炊具，不能安放的離電源插座太遠，因為線過長會引起電線外皮老化、脫落，容易發生危險。

　　8 有創傷不宜吃太多魚

　　有創傷者腸道功能減弱，對高營養、高蛋白的食物不能消化吸收，這時如果吃較多魚，就會造成消化不良，反而降低了營養物質的吸收和利用，還會影響傷口愈合，所以在傷口發炎嚴重或急性期間，不應吃太多的魚的。

　　9 電腦族保護眼睛好方法

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。涂抹眼睛可消除浮腫，平常泡一杯菊花茶，能使眼睛疲勞的癥狀消減，如果每天喝3-4杯的菊花茶，對恢復視力更有幫助。

　　10 以假亂真把煙戒的蘆薈茶為了健康還是趕緊戒煙吧，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特的苦味，是嘴饞時最好的替代品。