小孩睡覺什么姿勢健康

小孩睡覺什么姿勢健康

　　小孩睡覺總是不老實，喜歡翻來覆去、踢被子、哭鬧......媽媽們并沒有引起重視，以為這是正常現象，專家指出，小孩的睡姿其實透露著小孩的身體健康狀況，小孩睡覺什么姿勢健康呢?不急，下面有準備精心為你準備的小孩健康睡姿，就讓小編帶你一一講解吧!

　　小孩健康睡姿：撩衣蹬被口干

　　如果你發現你家小孩最近在入睡后，會經常踢被子，你可別以為他們連睡覺都不乖，還要折騰媽媽，因為，他們可能是陰虛肺熱。

　　當小孩睡覺時撩衣蹬被，并伴有兩顴及口唇發紅、口渴喜飲，或手足心發熱等癥狀，中醫認為是陰虛肺熱所致。

　　小孩健康睡姿：小臉朝下

　　當你發現小小孩最近很愛把他們的小臉蛋埋在小枕頭里面，別以為他們睡覺也在害羞，看看他們還有沒有以下的這些表現：入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等表現，中醫認為是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。

　　小孩健康睡姿：翻來覆去

　　也許你家的“小魔王”整天調皮搗蛋的，不過一旦進入夢鄉他們還在翻來不去，不好好睡覺，那么就可能是胃有宿食。

　　當小孩反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀，中醫認為，這是胃有宿食的緣故，治療原則應以消食導滯為主。

　　小孩健康睡姿：哭鬧搖頭抓耳

　　你以為小孩睡覺時哭鬧是在跟你撒嬌或是抗議他們不想睡覺嗎?不一定哦。當小孩睡覺哭鬧、搖頭、抓耳，有時還伴有發燒，可能是患有外耳道炎、濕疹，或是患了中耳炎。

　　小孩健康睡姿：四肢抖動

　　小孩入睡后，四肢抖動，出現“一驚一乍”的情況，則多是白天過于疲勞或精神受了過強的刺激(如驚嚇)所引起。

　　小孩健康睡姿：抓屁股

　　小孩要是用小手抓屁股，媽媽們可能會拍拍他們的手告訴他們不能這么做，當小孩睡著睡著抓屁股，就要好好檢查一下小孩的肛門了。如果在肛門周圍見到白線頭樣小蟲爬動，可能就是蟯蟲病搗的鬼。

　　小孩健康睡姿：打鼾并用口呼吸

　　媽媽們可別以為大人也打鼾，所以小小孩打鼾就不是什么怪事情啦。在小孩熟睡的時候，特別是仰臥睡眠時，鼾聲隆隆不止，強口呼吸，可能因為增殖體、扁桃體肥大影響呼吸所致。

　　小孩不良睡姿

　　一.搖睡

　　當小孩哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將小孩抱在懷中或放入搖籃里搖晃，小孩哭得越兇，媽媽也就搖晃得越猛烈，直到小孩入睡為止。

　　健康危害：搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”，發生腦震蕩、顱內出血。

　　專家提醒：值得注意的是，這種方法尤其不適合10個月以內的小小孩。

　　二.陪睡

　　從小孩一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，并養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。

　　健康危害：因為媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小小孩身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。

　　專家提醒：媽媽長期陪睡，小孩會出現一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離就會很困難。由此還會在日后患學校恐懼癥、考試緊張癥，對小孩的身心發展不利。

　　三.俯睡

　　專家發現嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。

　　健康危害：小嬰兒一般不會自己翻身，并且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。

　　專家建議：專家調查，小孩最安全的睡姿是仰睡。此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。

　　據統計，在美國自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽們借鑒。

　　四.摟睡

　　不少媽媽擔心小孩在睡眠中發生意外，常常摟著睡覺。其實，這樣做恰恰增加了發生意外的機會。

　　這種做法有四大危害：

　　1.摟睡使小孩難以呼吸到新鮮空氣，而吸入的多是被子里的污穢空氣。

　　2.容易使小孩養成醒來就吃奶的壞習慣，從而妨礙小孩的食欲與消化功能。

　　3.限制了小孩睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環。

　　4.如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了小孩的鼻孔，甚至可能造成窒息等嚴重后果。

　　五.開燈睡

　　一些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將小孩臥室里的燈通宵開著，這對小孩有不利影響。

　　健康危害：醫學研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經系統尚處于發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通夜亮著燈，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，從而影響小孩正常的新陳代謝，危害生長發育。

　　專家提醒：據英國學者報告，睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而房間燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。

　　六.裸睡

　　夏天氣溫高，一些媽媽便讓小孩光著身子躺在床上，以求涼爽。

　　健康危害：小孩體溫調節功能差，容易受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。

　　專家提醒：即使炎夏也不可讓小孩裸睡，最好在小孩胸腹蓋一層薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。