健康飲食作文(2)
健康飲食作文
健康飲食作文篇3
假期健康飲食
小朋友們，炎熱的暑假過去了，在暑假里，你們一定吃了許多好吃的吧!但在吃喝同時一定要注意綠色、健康。
唉，吃東西可得非常講究! 小 荷 作文網
我給你們講兩個小故事吧!
有一天，藍藍跟爸爸去溜冰，溜著溜著藍藍就渴了，她和爸爸一起去買冰涼的涼食花。可是，沒想到藍藍吃了一小杯后，肚子竟然痛的要命。于是，爸爸馬上帶藍藍回了家，吃了一些藥后才感覺不太痛了。
亮亮小時候非常喜歡吃螃蟹。一個早晨，亮亮隔壁的大叔正在吃剩下的螃蟹，由于亮亮的嘴太饞，便到大叔那邊吃了幾個螃蟹腳。可是，當天晚上亮亮的肚子就疼起來了。說時遲，那時快，爸爸立刻把他抱到醫院打了一針。后來，亮亮還向老師請了好幾天假才好的。
看到了吧，這兩個小朋友都是因為吃的不是綠色健康的食品導致了肚子痛還耽誤了學習。
學校周邊有無數攤點，那誘人的"美食"發出陣陣香味，同學們抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結果，買零食的同學都因為買了不衛生食品而拉肚子，有的甚至中毒導致住院。而那些快餐店更是毒辣，為了市場上的惡性競爭，放棄了追求質量的提高而開始降低成本，將一些農物殘留物或生長激素類產品和一些加工過程中化學添加劑、防腐劑過分使用，使食品的不安全因素日趨多樣化和復雜化，而大多數打工人員又為了省錢到一些不規范的快餐店吃飯，導致了多種疾病的產生!
在這里給大家個建議：在飲食上不要吃嘌呤含量豐富的食物，多吃一些吃深顏色的水果和蔬菜，比如：芹菜 黃瓜 茄子 蘋果 葡萄 玉米等，這些食物含有豐富的維生素C，能夠預防關節腫脹。
還要請大家盡量少吃以下幾類食物：
1.燒烤類，很不衛生。
2.垃圾食品，里面含有許多對人不好的化學元素。
3.油炸食品，含有許多油渣，對身體不好。
4.加工類，含致癌物。
5.汽水可樂類，含碳酸，會帶走大量的鈣。
我們在自選超市買東西時對于普通食品，千萬不要購買三無食品。。
(1)一定要有生產廠家，編號。
(2)要有保質期和生產日期。
(3)標有條形碼。
最后，送大家一首歌謠：
小朋友，進學校， 學知識，長本領。
文化知識要學好， 健康安全也重要。
病從口入危害大， 食品質量數第一。
食品挑選要細心， 三無食品需留意。
蘇丹紅、黃曲霉…… 樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期， 切莫超過保質期。
小攤小販莫相信， 衛生更是難放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
飲料冷飲有節制， 損害牙齒吃壞肚。
安全意識人人有， 爭當食品小衛士。
以人為本，安全第一”，為了母親的微笑，為了孩子的笑聲，為了更加陽光燦爛的明天，讓我們攜起手來，打造安全、衛生、有質量的生活。
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