熬夜對月經的危害

　　在現代生活中，隨著人們生活習慣的改變，熬夜是很常見的一種現象，很多人都會經常熬夜，尤其是年輕人。那么女性經期可以熬夜嗎?現在就跟著學習啦小編一起來了解一下熬夜對月經的危害吧。

　　熬夜對月經的危害

　　經期熬夜抵抗力下降更快

　　經期熬夜的女性更容易感到疲勞，精神不振，身體抵抗力下降速度更快，而本來抵抗力就比較弱的人群還容易招來感冒等呼吸道疾病，腸胃等消化道疾病的傷害。

　　經期熬夜更傷皮膚

　　一般來說，人的皮膚在夜間十點到兩點是最佳保養狀態，經期熬夜更容易導致女性內分泌失調，同時還會影響神經系統的正常循環，內分泌失調會加重皮膚暗沉，粉刺，黃褐斑等問題;神經系統失調則容易導致皮膚出現干燥，彈性差，失去光澤等問題。

　　經期熬夜導致月經不調

　　女性月經期間子宮內膜會有脫落，出血的情況，長期熬夜容易影響經血的通暢性，導致月經不調，常見的會出現月經出血量增多或是減少現象，也有可能導致月經時間持續延長。

　　經期熬夜引發機體紊亂

　　處于經期的女性長期熬夜，會導致身體原有的生物鐘發生改變，從而導致機體生命節律發生紊亂，這種紊亂容易導致一系列內分泌功能失調，進而影響女性排卵周期，一旦排卵周期打亂了，就可能導致女性出現經期不規律，隨之導致孕激素分泌不平衡。而女性子宮肌瘤，子宮內膜病變，乳腺病變等癥與孕激素分泌異常都有密切關系。

　　經期熬夜易致癌

　　經常熬夜，生物鐘總是打亂調整，對女性健康的危害尤其嚴重，長期熬夜的女性睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，甚至產生癌細胞，經常熬夜的女性所患乳腺癌的幾率幾乎是不熬夜人群的70倍。

　　熬夜對女生身體的危害

　　1、肝功能異常。

　　熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

　　2、罹患慢性病的機率增加。

　　熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。

　　3、影響生育力。

　　正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

　　4、頭痛。

　　熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　5、黑眼圈、眼袋。

　　夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

　　6、經常疲勞，免疫力下降。

　　人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

　　7、容易上火。

　　很多女生都應該發現過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。

　　8、視力危害最大。

　　建議每熬夜(23：00以后)1小時，做一次眼保健操，否則后果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

　　9、皮膚干燥、長黑斑和青春痘。

　　晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。