白領(lǐng)胃病吃什么主食
白領(lǐng)胃病吃什么主食
每天都有繁忙工作的白領(lǐng)們往往都會(huì)容易患上胃病，而想要預(yù)防胃病就要在餐桌上多添加一些具有養(yǎng)胃功效的食物。白領(lǐng)胃病吃什么主食?小編告訴你。
白領(lǐng)得胃病后的飲食
1、白領(lǐng)胃病以粥和湯水為主食
1.1、粥類:要說到養(yǎng)胃,粥絕對(duì)是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。
1.2、湯水:最好的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。
2、白領(lǐng)養(yǎng)胃的食譜推薦
2.1、玫瑰砂椒茶:玫瑰花6克,砂仁6顆(研碎),胡椒6粒(研碎),三藥放入壺中,用開水沖泡作茶飲服。此方有行氣健胃止痛之功,適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等癥狀者。
2.2、馬蘭溫胃酒:鮮馬蘭60克,優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開,放入酒內(nèi)摻和,每次服用15~20毫升,早晚各1次或佐餐食用,有消炎止痛之功,適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。
胃病的預(yù)防治療
重視胃病患者的一般治療,如合理的作息制度和飲食習(xí)慣,適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。同時(shí),應(yīng)減少胃酸的含量并加強(qiáng)對(duì)直接與胃酸接觸的粘膜層的保護(hù)。通常應(yīng)用非處方藥包括抗酸劑及胃粘膜保護(hù)劑,并可適當(dāng)選用解痙劑。
白領(lǐng)得胃病得原因
1、飲食無規(guī)律誘發(fā)胃病
很多上班族都感慨,現(xiàn)在工作很忙碌,吃飯沒規(guī)律,主要原因是加班。繁忙的工作,導(dǎo)致吃飯無規(guī)律,有時(shí)候少吃,或多吃或不吃。不定時(shí)就餐、愛吃消夜等習(xí)慣,嚴(yán)重?fù)p害了腸胃的健康,擾亂胃的正常消化和吸收功能。混亂的飲食,讓胃很快鬧起了情緒,遲一點(diǎn)吃飯就胃疼、反酸水、噯氣等。
2、工作緊張壓力大導(dǎo)致胃病
很多上班族因?yàn)橥隆⒓彝サ仍驅(qū)е虑榫w低落,也會(huì)影響胃病。這是因?yàn)榫褚蛩嘏c胃腸道有著十分密切的關(guān)系。人在心情愉快時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)正常活動(dòng),有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。相反,如果長(zhǎng)期精神緊張,很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而發(fā)生胃腸道疾病,對(duì)于已有這方面疾病的人,還會(huì)加重病情。因此,慢性胃腸道疾病患者,必須保持心情舒暢。
白領(lǐng)容易得的病
1、神經(jīng)根型頸椎病
它是頸椎側(cè)后方的突出物壓迫或刺激神經(jīng)根所引起。主要癥狀是頸肩疼痛,向一側(cè)或兩側(cè)上肢放射。檢查頸部有明顯活動(dòng)受限、發(fā)僵。病變頸椎棘突、患側(cè)肩胛骨內(nèi)上角和胸大肌區(qū)常有壓痛。上肢及手指的感覺減退,可有肌肉萎縮。
2、脊髓型頸椎病
脊髓受壓的主要原因是中央后突之髓核,椎體后緣骨贅、增生肥厚的黃韌帶及鈣化的后縱韌帶等。以慢性進(jìn)行四肢癱瘓為特征。檢查頸部活動(dòng)受限不明顯。上肢動(dòng)作欠靈活,手部?jī)?nèi)在肌萎縮,下肢肌張力可能增高,鍵反射可亢進(jìn)。常可引出病理反射,甚至踝陣攣和髕陣攣。
3、椎動(dòng)脈型頸椎病
椎動(dòng)脈第二段通過橫突孔,在椎體旁上行。可因鉤錐關(guān)節(jié)骨贅形成、椎間隙變窄、頸椎不穩(wěn)定等原因而刺激或壓迫椎動(dòng)脈,引起大腦后動(dòng)脈、小腦下動(dòng)脈和內(nèi)耳動(dòng)脈供血不足而產(chǎn)生癥狀。主要癥狀為眩暈。檢查頸椎棘突部有壓痛,壓頭試驗(yàn)陰性,仰頭或轉(zhuǎn)頭實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性,即在頭部后仰或者旋轉(zhuǎn)時(shí),眩暈等癥狀發(fā)作或加重。
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