電子香煙對人有哪些危害
根據(jù)一項發(fā)表在《尼古丁和煙草研究》雜志上的新研究，電子煙的煙霧中含有的尼古丁，可能足以造成有害的吸二手煙的風險。下面學習啦小編和大家一起學習電子香煙對人有哪些危害。
電子香煙對人的危害
1、電子煙的危害比傳統(tǒng)煙要小
電子煙的發(fā)展已經(jīng)向前邁出了巨大的一步,而現(xiàn)在需要進一步提高公眾的接受度。根據(jù)英國衛(wèi)生部贊助的PHE(英國公共衛(wèi)生)發(fā)布的一份最新報告顯示,目前已經(jīng)有結(jié)論顯示新型電子煙的危害要比傳統(tǒng)香煙減少高達95%。此外,電子煙還完全由潛力來幫助人們戒煙,并且甚至有可能在其中摻入藥物成分起到一些治療效果。“電子煙擁有改變公共衛(wèi)生行業(yè)的潛力,特別是減少吸煙者本人和受二手煙影響的危害。根據(jù)這項最新研究成果顯示,目前仍有接近一半的英國人(44.8%)還不知道電子煙的危害要遠遠小于傳統(tǒng)煙草。事實上,仍有許多人依然認為電子煙的危害其實與傳統(tǒng)香煙一樣,而持這種錯誤觀點的人比例還在不斷增加。從2013年的8.1%增加到了2015年的22.1%。PHE表示,電子煙并不是完全無害的選擇,只不過能夠?qū)⑽：Υ蠓档?同時幫助吸煙者最終完全放棄抽煙的習慣。”
2、電子煙含有尼古丁對人體有害
電子香煙加熱成水蒸汽,包含液體尼古丁。所以,當談到肺癌,電子香煙是肯定比傳統(tǒng)香煙要安全得多。但是,電子煙通過加熱的液體尼古丁。在這句話的關(guān)鍵詞是尼古丁。尼古丁對你的身體是有害的,無論你如何使用它。據(jù)研究人員,尼古丁收縮血管,增加血壓,而卻還會對心臟造成壓力。因此,在本質(zhì)上,電子香煙有害健康,因為它們可以導致心臟病發(fā)作和中風。
電子煙與常規(guī)煙的區(qū)別,前者可能會導致癌癥和心臟疾病,而后者可以導致心臟疾病。還要注意的心臟疾病的風險可以通過采取預防措施,如運動,吃低脂肪食品,只是好好照顧自己,總而言之,電子香煙有害健康,或者至少他們可以。但總體而言,它們比普通香煙的有害少了很多。
怎么選擇和正確使用電子煙
首先建議選擇歐藍圖的無尼古丁健康電子煙，歐藍圖的電子煙為控煙，使用就會減少抽煙率，例如本來一天一包煙可以降低到半包煙(當然最好是不抽煙)，逐步隨著無尼古丁的電子煙使用，身體對尼古丁的依賴會慢慢降低，會感覺煙癮越來越少，哪怕有抽煙的習慣，電子煙也可以替代，一般1-2個月基本電子煙也不想拿了，這就是先控制煙癮，在改掉習慣。
關(guān)于電子煙健康專家推薦
建議大家不要使用戒煙控煙的藥物來控煙，如果戒煙的話建議大家選擇尼古丁遞減的方式來戒煙，電子煙雖然不是戒煙產(chǎn)品，但是也不能說它不能戒煙，國外我知道很多國家都是在銷售無尼古丁的健康電子煙，我們國家煙民對煙草和電子煙知識了解的比較少，國外一般中高端人士使用的也是非常多，很多煙民還是在道聽途說，但是健康電子煙是確實沒有二手煙、焦油，跟香煙相比健康的話，優(yōu)勢還是非常明顯的，用來控煙的話，市場上的產(chǎn)品我還是推薦正規(guī)的例如歐藍圖健康電子煙。
戒煙的方法
1、放松緊張情緒
很多人吸煙的主要原因是工作壓力大，情緒緊張。可以試著拿走你身邊的煙。身邊放上一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，很少吸煙的欲望就會消除。
2、多用漱口水
除了每天固定的兩次刷牙之外，吃過東西后你可以試著用漱口水漱口，讓口腔內(nèi)的氣息始終清新自然。這樣吸煙后，你口腔內(nèi)的味道明顯會讓你自己產(chǎn)生厭惡，自然就會減少吸煙的數(shù)量。
3、多做運動
經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。
4、培養(yǎng)占據(jù)雙手的愛好
給自己培養(yǎng)占據(jù)雙手的愛好，晚上的時間不要總是在電視、電腦前渡過。將雙手占據(jù)、讓大腦沒有空閑去想吸煙的事情。
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