吸二手煙的危害對肺
二手煙是指吸煙者吐出的煙霧和香煙燃燒時本身釋放的煙霧，二手煙中含有多種物質，其中有40多種是屬于致癌物質。下面是學習啦小編為大家精心挑選的二手煙對肺的危害，希望對大家有所幫助。
二手煙對肺的危害
1、導致惡性腫瘤《中國吸煙危害健康報告》指出，因配偶吸煙而遭受二手煙暴露的不吸煙女性患肺癌的風險是無二手煙暴露者的1.27倍，二手煙暴露與肺癌有充分的因果關系。2006年關于煙草問題的《美國衛生總監報告》對21項關于被動吸煙與乳腺癌的研究進行Meta分析后得出結論：有證據支持二手煙暴露可能與乳腺癌存在因果關系，但證據尚不充分。有證據提示，兒童在出生前后和出生后暴露于二手煙可以導致白血病、淋巴瘤和腦部惡性腫瘤。另外，還需進一步的證據明確二手煙暴露與宮頸癌和鼻咽癌的關系。
2、二手煙是室內PM2.5的主要來源，可使非吸煙者的肺癌風險提升。 沈陽市健康育中心做了一個實驗：在120平方米的吸煙室，6人吸煙，30分鐘內該吸煙室PM2.5的平均濃度為737.62微克每立方米，飆升67倍，接近國家空氣環境質量二級標準的10倍， 遠遠超出人體健康的安全數值。這個實驗證明，如果有人在室內吸煙，即使使用通風、空氣過濾等裝置，或者室內設置任何形式的吸煙區，都無法達到全面無煙的要求，二手煙不存在所謂的“安全暴露”水平。
3、增加肺癌幾率美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。
二手煙的危害
第一、二手煙沒有安全水平。吸入煙草煙霧即有害健康，二手煙雖然比直接吸入氣道煙濃度要低，但也達到了致傷域值。
第二、二手煙的有害成分可以長時間存在空氣中和塵埃、物品表面，不易消散。非吸煙者往往“享受”多個吸煙者的輪番轟炸，暴露時間長，致傷性很突出。
第三、一個人吸煙會造成一屋子多個人的被動吸煙。需要關注的是，二手煙暴露沒有安全水平，即使短時間少量接觸，仍能導致心梗、哮喘發作等疾病。只有全面禁止室內吸煙行為，才能保護非吸煙者免受二手煙危害。
二手煙的有害物質
1、醛類、氮化物、烯烴類,對呼吸道有刺激作用。
2、尼古丁類,可刺激交感神經,讓吸煙者形成依賴。
3、胺類、氰化物和重金屬,這些均屬毒性物質。
4、苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚等具有放射性的物質,且有致癌性。
5、酚類化合物和甲醛等,這些物質具有加速癌變的作用。
6、一氧化碳易與血紅蛋白結合,從而減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。
二手煙的避免措施
消除方法
(1)發起創建無煙環境活動，創造無煙工作、生活環境。
(2)每天早晨第一件事就是先開窗戶、擦桌子、擦地板，這樣可以清除大部分每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者扔到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔，最好及時處理煙蒂。
(3)多吃新鮮的蔬果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的蔬果)，因為維生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)
(4)多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內的尼古丁等有害物質。
怎樣減少二手煙的危害
1、吸煙時盡量避開
躲開吸煙的人群，當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。
2、花露水減煙味
花露水可以減輕煙味損害，點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕煙灰塵。
3、多開窗戶通風
每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的，吸完煙之后用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
4、多吃降膽固醇食物
多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等;多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等;常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
5、多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
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