小兒肥胖的危害
小兒肥胖的危害
肥胖帶來什么危害?身體肥胖不僅影響外在形象，而且還會引發很多種疾病。那么，下面是學習啦小編給你介紹的小兒肥胖的危害，希望對你有幫助。
小兒肥胖的危害
1、生長發育
肥胖兒童易出現性發育略提早，使最終身高矮于正常同齡兒童。
2、糖代謝
肥胖兒多伴有高胰島素血癥，又有胰島素抵抗(脂肪細胞對胰島素不敏感，胰島素受體數減少，功能障礙)可出現糖耐量減低或伴糖尿病。
3、呼吸問題
睡眠障礙肥胖兒童出現阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性為正常體重者的4-6倍。
4、皮膚病問題
在年幼肥胖個體常見的黑棘皮病以頸后表面、腋下、體褶和關節部位出現色素沉淀過度、過度角化和柔軟斑塊為特征。普遍的其它的皮膚問題包括皮贅和毛發角化病。
5、內臟疾病
肝異常與肥胖相關的疾病，稱為非酒精脂肪肝疾病。大部分兒童是相對無癥狀的，某些個體可能有右上部位疼痛、腹部不適、虛弱、疲勞。有時可能出現肝腫大和肝臟疾病的皮膚特征，例如手掌紅疹，血管蜘蛛痣等。
小兒肥胖的預防方法
1、常常鍛煉
大部分的肥胖兒童就是因為運動缺少導致的肥胖而不是吃出來的肥胖。因此體育鍛煉很重要。體育鍛煉就是為了養成一個好的習慣，每天堅持不懈的運動。家長們可以為兒童選擇一些比較安全的運動項目。比如：跑步啊、游泳啊、還有打球等既能都激發兒童的運動熱情還能鍛煉身體的靈活。
2、良好的生活習慣
生活中不良的壞習慣也是導致兒童肥胖癥發生的主要原因。因此我們除了避免壞習慣的發生之外，我們還要培養出孩子良好的生活習慣。
3、不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。
在家里，媽媽也應該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由于饑餓吃得過多。
肥胖的指標
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導致的一種狀態。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
體重指數(body mass index, BMI)為體重(Kg)除以身高(m)的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，BMI≥ 25 kg/m2為超重，BMI≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。
其公式為：體質指數(BMI)=體重(千克，kg)/身高的平方(米，m)。
理想體重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)。
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