肥胖導致的相關疾病
肥胖導致的相關疾病
青春期的女性十分害怕體胖，渴望有一苗條身材。從肥胖的程度而言，有的僅是有些超重，就十分害羞，人為地進行節食及控制體重的增長。下面學習啦小編和大家一起學習肥胖導致的相關疾病。
肥胖導致的相關疾病
1.高血壓
肥胖最常見的合并癥是高血壓。超過標準體重15公斤的人有30%患有高血壓。血壓升高與脂肪細胞分泌的一些血管活性物質有關，也與胰島素拮抗有關。輕度高血壓會隨著體重下降和減少食鹽的攝入而恢復正常，可以不用降壓藥物治療。去年高血壓的診斷標準已經由160/95mmHg降低至大于140/90mmHg。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，如不及時治療將導致嚴重的后果。
2.糖尿病
肥胖與糖尿病關系密切，這里所指的糖尿病是II型糖尿病。一般的觀點認為當肥胖到一定程度時，出現外周組織(主要是肌肉和脂肪)對胰島素不敏感，即胰島素拮抗現象。胰島就代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種對胰島素的拮抗，出現高胰島素血癥。大約數年至數十年后，過度工作的胰島出現衰竭，發展成為糖尿病。當然肥胖到糖尿病進程的內在機制并不十分清楚(這也是本版主近年主要感興趣的研究課題，我設想如果條件允許我將在此研究領域工作一生)，但如果能夠深入地了解到肥胖到糖尿病的進程，必將能找到延緩或阻斷這一進程的方法，為糖尿病的I級預防提供幫助。當然患糖尿病之后，減肥是治療糖尿病的基礎。
3.癌癥
肥胖病人更容易患癌癥。女性肥胖病人患乳腺癌、子宮癌和宮頸癌的危險性增加了3倍，患子宮內膜癌的危險性增加了7倍。男性肥胖病人患結腸癌和前列腺癌的危險性也明顯增加。
4.高脂血癥
大部分肥胖病人有脂代謝紊亂，出現高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥等。高膽固醇血癥的原因包括遺傳和飲食的作用，一般情況下，減肥治療可使血脂恢復正常。
5. 冠心病和其他動脈粥樣硬化性疾病
體重指數增高是冠心病發病的獨立危險因素，冠心病事件(指急性心肌梗死，冠心病猝死和其他冠心病死亡)的發病率隨體重指數的上升而增高。前述的高血 壓、糖尿病和血脂異常都是冠心病和其他動脈粥樣硬化性疾病的重要危險因素，而超重和肥胖導致這些危險因素聚集，大大促進了動脈粥樣硬化的形成。 BMI≥24和BMI≥28的個體，有2個及以上危險因素聚集者動脈粥樣硬化的患病率分別為BMI在24以下者的2.2和2.8倍。腰圍超標危險聚集者的 患病率為腰圍正常者的2.1倍。
健康有效減肥小知識
1.改善腸道，通便排毒
改善腸道狀態、通便排毒是減肥的第一步。肥胖的人都有腸道不暢的問題。腸道不暢會讓食物滯留時間延長，使人體吸收過多的糖分和脂肪，從而引起肥胖。另外，腸道不暢造成的便秘還容易產生宿便，造成毒素在人體中積累，從而引起口臭、粉刺、皮膚長斑等癥狀。
2.堅決控制食欲
低熱量的減肥餐和比以往更多的運動量肯定會使您的食欲大增，這個時候您一定要下定決心控制食欲，拒絕美食的勾引，努力與饑餓和饞蟲作斗爭，堅持一段時間，不懼怕黎明前的黑暗，減肥的勝利就在眼前。
3.淋浴瘦身
沐浴也能夠幫助減肥?真的是這樣嗎?其實，只要好好的利用沐浴的時間，也算是一種有效的減肥方法，不過小編要提醒大家，在沐浴的時候，將水溫控制的稍微低些，然后就能夠幫助身體燃燒卡路里，水溫低，人體的血液循環加快，也就導致了身體脂肪代謝的越快。
4.按摩
和自己喜歡的人做按摩，每次按摩時間不少于半個小時，在這樣的時間里能夠有效的幫助身體消耗145卡的熱量，所以擁有良好的心情，也是減肥不可或缺的因素。
5.醫生指導
對于重度肥胖的患者來說，要想進行安全的減肥，還需要在醫生的指導下來進行?；颊咝枰鶕t生的安排來調理和控制飲食，如果適當的話也可以通過藥物來控制，不過只有當體重超過標準體重百分之25的患者，才能夠使用藥物來減肥。因為在這種情況下，肥胖已經為患者帶來生活上的障礙。但是服用的藥物必須要選擇正規的產品。
蘋果減肥的功效與作用
一、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
二、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
三、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
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