傷風期間的飲食原則
傷風期間的飲食原則
傷風患者需要注意日常的飲食健康，以通過食療方法來治療。那么傷風吃什么好?下面小編帶你了解傷風期間的飲食原則，希望對你有幫助!
傷風期間的飲食原則
1、傷風吃什么食物好
1.1、清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時,要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
1.2、洋蔥和大蒜。洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
1.3、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
1.4、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
2、傷風喝什么粥好
2.1、生姜蘇葉粥:生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,也是中醫常用的藥材,有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克,生姜3片,將白粥熬好后放入,再煮沸就可食用了。
2.2、生姜大棗粥:效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。
需要提醒的是,以上兩種粥溫熱效果很強,幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
2.3、杏仁粥:杏仁(去皮)20個,大米50克。加工時先煮粥,快熟時加入杏仁繼續煮至熟,然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
3、傷風喝什么湯好
3.1、姜絲蘿卜湯:生姜25克,蘿卜50克。制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。功效:祛風散寒解表。用法:每日1次,熱服。
3.2、蔥豉湯:蔥白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之后加入蔥白、調料出鍋。功效:解表散寒。用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。
3.3、香菜蔥白湯:香菜15克,蔥白15根,生姜9克。制法:將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘,去渣取汁飲服即可。功效:發表散寒。用法:每日2次,連服2～3日。
熱傷風的治療方法
1、熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,才可預防感冒。
2、生吃大蔥:生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
3、鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面:每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次。
5、按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
熱傷風和普通感冒有什么區別
熱傷風也好、普通感冒也好,從中醫角度來講是有些區別的,中醫有時候習慣把感冒分為風寒、風熱感冒(用西醫的說法,可分為普通感冒、流行性感冒等)。按照中醫的理念來講,內熱比較多,偏風熱感冒比較多一些,也就是俗稱的“熱傷風”。孩子多半都是熱性體質,風熱感冒比較多見一些。風寒感冒,發生于身體比較弱的人,成人多見于勞累以后,受寒以后體質下降。
熱傷風的寶寶一般內熱比較大,可表現為舌苔比較厚重、濃黏鼻涕比較多一些、大便比較干、手足比較熱。這個時候再受點涼,比如說晚上沒有蓋好被子,就會出現風熱型的感冒。
寶寶若最近吃肉比較多,如吃羊肉、狗肉,夏季的荔枝這些內熱的水果吃得比較多,另外大便比較少,就會容易患熱傷風。
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