吸煙對小孩的危害大嗎
縱然現在市面上有著不少的健康煙，也只是有害物質較少，并不是真正的健康。現在就跟著學習啦小編一起來看一看吸煙對小孩的危害，資料僅供參考。
吸煙對小孩的危害
1、增加寶寶下呼吸道感染的機會
父母吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發生率與爸爸的吸煙程度成正比。兒童支氣管發育相對比較直，煙霧里的毒素很容易直接進入肺泡并積蓄在肺泡內。如果每天長時間處于香煙煙霧中，兒童成年后患肺癌的危險是沒有被動吸煙兒童的3倍。
2、易發哮喘
雖然吸煙不是導致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發作次數和回復發作。法國專家發現，在有吸煙習慣的家庭中，孩子發生哮喘性支氣管炎的機會比沒有吸煙習慣家庭的孩子高3～5倍，每天吸10支以下家庭的孩子，發病率為10.4%，每天吸20支以上的家庭的孩子，發病率高達15.6%。
3、誘發厭食
寶寶被動吸煙后很難將吸入體內的有害物質排出。如果爸爸在寶寶進餐時吸煙，很容易影響寶寶的食欲，當寶寶將吃飯與吸煙聯系起來，就可能出現厭食。
4、可致耳聾
生活在煙霧繚繞的家庭環境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。它可使中耳內分泌的粘液增多、變稠，耳咽鼓管不通暢，從而造成中耳內積液，誘發中耳炎。時間一長，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內陷使聽力下降最后造成傳導性耳聾。
降低吸煙的危害
首要，在吸煙之前必定要事先給自個彌補滿足多的水分。
為何必定要喝許多的水呢?咱們知道水是許多物質的溶劑，也即是說天然界里的許多物質都能夠溶解在里面，所以在吸煙之前喝許多的水，能夠保證咱們以后吸煙時吸到體內的有害的物質能夠溶解到水里，然后從尿道里排出人體外。并且，許多人習氣在早上以后馬上抽一支煙，可是要知道，咱們天天早晨起來的時分是這一天里人體最缺水的時分，而人體在缺水以后會造成一些主要的器官，例如：心、肝、肺、腎、脾等無法正常的表現自個的功用。所以，假如你一起床就應該先去喝滿足的水，然后再去吸煙。
其次，咱們新買回來的煙在開包以后不能夠馬上就吸，必定要放一放。
這么做的因素可能大家都不太明白，要了解這一點就必須從卷煙的出產說起。在卷煙的出產進程中，會參加十分多的，并且品種各異的化學類的添加劑，還會運用粘合劑來使得卷煙成型。在機器的高速運作下，這些化學物質以及包裝發生的異味會以一種超快速的方法關閉在這些成型的、裝盒了的卷煙里，因為卷煙在為拆分之前肯定是密封的，所以假如咱們剛買回回來就馬上拆開來吸，很可能是將大多數的異味吸到了自個的體內，所以拿到新的煙以后，必定要放置幾天，讓這些滋味能夠充沛的開釋，讓咱們以后能夠吸的定心。
從飲食上怎么降低吸煙的危害
補充維生素E
維生素E有防癌作用。經研究證實，維生素E能減少香煙對DNA的損傷。血液中含維生素E高的吸煙者，香煙中致癌物苯并芘不容易與DNA結合，發生癌癥的機會可減少。在一些干果中富含維生素E，瓜子、葵花子、核桃、杏仁含天然維生素E。建議每天吃一些堅果。比如每天3個核桃或者5個大杏仁。 也可以直接補充維生素E膠囊。
補充B族維生素
維生素B都是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。它們是協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂(包括促進紅血球的產生，預防貧血發生)。維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，B族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
營養素的主要食物來源：維生素B1來源于豆類、糙米、牛奶、家禽;維生素B2來源于瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米;維生素B3來源于動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類;維生素B5來源于酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米;維生素B6來源于瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉;維生素B12來源于肝、魚、牛奶。
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