兒童缺鋅的危害有哪些

　　鋅的主要生理功能就是促進生長發育，被譽為"生命之花"。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，嚴重危害孩子的生理和心理健康：下面由學習啦小編為大家介紹兒童缺鋅的危害，希望能幫到你。

　　兒童缺鋅的危害

　　1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感不主動進食;

　　2、亂吃奇奇怪怪的東西;

　　3、生長發育緩慢：身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;

　　4、免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染;

　　5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌;

　　6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

　　7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

　　9、青春期性發育遲緩

　　10、口腔潰瘍反復發作等。

　　5種狀況致寶寶缺鋅

　　(1)母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子

　　如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內貯備的鋅過早地被應用，這樣的孩子出生后就容易出現缺鋅癥狀。

　　(2)早產兒

　　如果寶寶早產，容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最后1個月)，造成先天不足。

　　(3)非母乳喂養的孩子

　　母乳尤其是初乳含鋅量高，大大超過了普通牛奶，母乳中鋅的吸收率高可達62%，平均濃度為血清鋅的4-7倍。

　　(4)輔食添加不當及偏食

　　人工喂養的嬰兒，應從4個月起，開始添加含鋅量高、容易吸收的輔食，如蛋黃、肉末、豬肝等。輔食中不注意添加含鋅食物或寶寶偏食，這樣非常容易缺鋅。

　　(5)夏季是寶寶鋅缺乏癥的高發季節

　　夏天氣溫高，寶寶食欲較差，以致鋅攝入減少，再加上出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失。因此夏季是寶寶鋅缺乏癥的高發季節。

　　補鋅食物

　　含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。

　　富含鋅的食物主要有：瘦肉、動物肝臟、蛋類、牡蠣、花生、核桃、蘋果等，另外豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等也是不錯的含鋅食物。

　　富含鋅的食品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。