嬰兒便秘調理的方法

　　嬰兒在生長發育期間，身體會發生很大的變化，尤其是飲食方面，一旦有飲食不當就會引起便秘。那么你知道嬰兒便秘應該怎么辦嗎?下面由學習啦小編為大家介紹嬰兒便秘調理的方法，希望能幫到你。

　　嬰兒便秘調理的方法

　　當嬰兒因為便秘而影響食欲時，嬰兒便秘怎么調理?媽媽可以通過進行嬰兒少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助嬰兒調理脾胃。

　　1、少量多餐

　　嬰兒的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘癥狀。

　　所以，嬰兒吃飯應該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣嬰兒不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。

　　2、巧補益生菌

　　補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。

　　3、湯湯水水疏通腸道

　　(1)綠豆薏仁湯

　　綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

　　(2)紅棗湯

　　紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，嬰兒便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給嬰兒喝。

　　4、適當運動

　　適當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。

　　適當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀

　　5、親子按摩

　　睡前幫嬰兒做做按摩，也可以促進腸蠕動。

　　具體方法是：讓嬰兒仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩嬰兒的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推。

　　6、按穴位

　　媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯后1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。

　　(1)足三里穴：讓嬰兒坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續按壓該穴位1-2分鐘。

　　(2)支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。

　　7、良好排便習慣

　　有的媽媽在嬰兒3-4個月的時候就開始如廁訓練。嬰兒因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓嬰兒排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　媽媽可以選擇早餐后一小時，作為嬰兒固定的排便時間，讓嬰兒在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣嬰兒就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給嬰兒喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助于大便的通暢。

　　緩解嬰兒便秘的食物

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢?

　　是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應該讓嬰兒生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應該讓嬰兒熟吃胡蘿卜。

　　胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘

　　2、紅薯和花生

　　把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給嬰兒吃，對緩解便秘有很好的作用。

　　3、蜂蜜與香蕉

　　早晨起來，給嬰兒吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。

　　4、菜泥

　　芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在面條或粥中。

　　5、水果

　　香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘嬰兒。

　　香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘嬰兒

　　6、黃豆

　　黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。

　　7、小米粥伴紅糖

　　小米粥伴紅糖是過去月子飯，嬰兒吃了有緩解便秘的效果，媽媽不妨試一試。

　　預防嬰兒便秘

　　一個人如果大便不通的話就像心里有心事一樣，長期這樣的話對身體健康也是沒有任何好處的。

　　如今受到便秘困擾的人是越來越多了，其實大多數人出現便秘都是由于沒有養成良好的生活習慣，下面我們就讓專家教大家幾招預防便秘的妙招吧!

　　1、規律排便時間

　　大多數人出現便秘都是由于沒有養成良好的生活習慣

　　對大多數人來說，最容易產生便意的時間是晨起后的30分鐘內。這個時期是結腸的活躍時刻。

　　一天中結腸活躍期有早晨起床后、進餐后，應該在結腸活躍期及時排便。

　　要養成定時排便的習慣，就算沒有便意也要定時去蹲一蹲，時間長了就會定時出現便意了。形成的排便規律不能輕易地改變。

　　另外值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以5分鐘內為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。

　　2、隨“意”而為，專心排便

　　隨“意”而為，就是有便意時，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經常忽視便意或強忍不便，糞便在腸道滯留時間過久，大便干燥，從而引起或加重便秘。

　　排便時要專心致志，心無雜念，有些人在排便時喜歡做點其他事，如看看報紙或書、發發短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會促進或加重便秘。

　　因為排便行為是一個神經反射的過程，而以上的行為分散了排便時的注意力，干擾了這一反射活動，使腸子蠕動不協調，增加了排便時間，甚至抑制了便意，時間久了，肛門、直腸對糞塊的刺激反應就會減弱，造成或加重便秘。

　　3、改變長期久坐的習慣

　　長期坐辦公室的人和長途司機等人群，由于長時間坐著工作，活動量少，胃腸蠕動也變得相對緩慢。

　　另外，由于坐的時間比較長，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發痔瘡、肛痿、肛裂等肛門直腸疾病，而患肛門直腸疾病的病人有一個共同的特點：害怕排便，對排便的恐懼常常就是發生便秘的前奏。