霧霾對人體主要有怎樣的危害
霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。但你知道霧霾對人體有什么危害嗎?下面由學習啦小編為大家介紹霧霾對人體的危害，希望能幫到你。
霧霾對人體的危害
第一、誘發呼吸道疾病。霧霾的組成十分復雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引發心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。
第三、引發各種細菌性疾病。因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。
第四、患癌癥的風險增高。眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾里含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易致癌。
第五、使人心情壓抑煩躁。人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。做起事來缺乏活力。
第六、易發生交通事故。霧霾天氣會讓可見度降低，嚴重的只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。
霧霾的來源
第一、是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸 卡車等。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。
機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數據顯示，北京霧霾顆粒中機動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚塵占16.3%，工業占15.7%。但隨著汽車技術進步以及油品質量的上升，環境管理者發現機動車尾氣對霧霾天氣形成并不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車排放標準，避免霧霾天氣的形成。
第二、北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。
第三、工業生產排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。
第四、建筑工地和道路交通產生的揚塵。
第五、可生長顆粒，細菌和病毒的粒徑相當于PM0.1-PM2.5，空氣中的濕度和溫度適宜時，微生物會附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴后轉化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質生長增多。
第六、家庭裝修中也會產生粉塵“霧霾”，室內粉塵彌漫，不僅有害于工人與用戶健康，增添清潔負擔，粉塵嚴重時，還給裝修工程帶來諸多隱患。
減少霧霾的傷害的方法
1.多吃蔬菜水果
霧霾天氣的飲食，最好選擇清淡易消化、富含維生素的食物。要多飲水，多吃新鮮蔬菜和梨、橙子、橘子等水果，以補充各種維生素和無機鹽，同時潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。應少吃刺激性食物。
2.補充維生素D
霧霾天氣，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人會產生精神懶散、情緒低落等現象，可以適當補充一些維生素D。
3.外出回來洗一洗
進屋之后盡快洗臉、洗手以及身體裸露在霧霾中的部位，用水沖洗鼻腔。
4.運動強度不要太大
孩子外出后，一定記住不要讓其進行劇烈的活動，這是因為劇烈運動時肺活量增加，會導致吸入更多的污染物到體內，從而影響孩子的健康。
5.提高室內濕度
年幼的寶寶大多數時間都是呆在室內，所以家長們一定要注意保持室內一定的濕度，在暖氣上放一盆水使水分蒸發，或者是空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕，讓漂浮的粉塵不會那么容易沉淀和吸附在地面上，這些可以避免寶寶將灰塵吸入到呼吸道中。
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