寶寶上火的原因吃什么好
寶寶上火的原因吃什么好
天氣越來越燥熱，寶寶的身體容易受邪氣入侵，就會出現(xiàn)上火、便秘等問題。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于寶寶上火的原因，希望對你有幫助。
寶寶上火的原因
1、陰陽不調(diào)
中醫(yī)認為，寶寶是“純陽之體”，陽有余而陰不足，容易出現(xiàn)陰虛火旺、虛火上升的狀況。因此，寶寶上火往往都是“虛火”、“實火”一起上，并且互相影響、互為因果，形成惡性循環(huán)，這就給治療帶來了很大難度。事實上，寶寶的“火”通常都屬于實火，一般是由于吃得過多，導(dǎo)致胃火發(fā)生。
2、病邪入侵
寶寶容易上火，有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩，免疫系統(tǒng)脆弱，各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體，一旦病邪滯留在體內(nèi)，就容易“郁而化火”了。
3、喝水太少
寶寶在處于非常小的時候是需要很多的能力的，當(dāng)然媽媽們給寶寶們的食量應(yīng)該是均衡的，有些父母為了給寶寶多吃一些水果和肉類的食物就忘了給寶寶們喝水了，喝水一直以來都是醫(yī)生叮囑媽媽們要給孩子喝的，喝水太少也是有可能引發(fā)寶寶上火的。
4、寶寶吃的食物太燥熱
引起寶寶上火的原因當(dāng)中當(dāng)然也包括寶寶的食物原因了，也許有一些食物媽媽們認為寶寶的身體有好處的，但是卻沒有考慮到一些食物的副作用有哪些，比如芒果雖然對寶寶身體有好處，但是芒果是極其容易上火的。
寶寶上火吃什么好
(1)三色蒸蛋(適合7個月以上)
原料：雞蛋1個、胡蘿卜1/4根、獼猴桃1/2個。
做法：
1.將雞蛋磕開后，留下蛋黃，用打蛋器或筷子攪勻，加入適量的涼白開水，攪勻，上鍋用微火蒸15分鐘左右。
2.胡蘿卜和獼猴桃分別洗凈，去皮，切成小塊，放入打碎機中打成泥。
3.將打好的胡蘿卜泥和獼猴桃泥舀在蒸好的蛋黃羹上即可。
(2)蓮藕酥汁丸(適合1歲以上)
原料：藕末30克、肉末10克、雞蛋1個、鹽1克、高湯適量。
做法：
1.將藕末1肉末混合均勻。加入鹽和高湯，攪拌均勻。
2.磕開雞蛋留下蛋清。將拌好的餡捏成小丸子，裹上雞蛋清，整齊地碼放在盤子里。
3.上鍋蒸15~20分鐘即可。
(3)百花豆腐(適合1歲以上)
原料：雞脯肉10克、五花肉5克、嫩豆腐20克、雞蛋1個、胡蘿卜泥2小匙、豌豆泥2小匙、鹽1克、少許蔥末。
做法：
1.將雞肉和五花肉洗凈后，切成小塊，放入打碎機中打成肉蓉。
2.將嫩豆腐碾成泥狀，和打好的肉蓉混合。
3.蛋清里加入鹽、蔥末，攪勻，然后加入混好的豆腐和肉蓉，調(diào)勻，上鍋蒸15分鐘。
4.最后在蒸好的豆腐上放2小匙胡蘿卜泥和豌豆泥即可。
上火吃什么水果降火
馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效，能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質(zhì)嫩多汁不但可以抑制流感病毒，還能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的，不但能促進生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此馬蹄適于兒童食用。
梨
梨是我們?nèi)胰艘荒晁募径紣鄢缘乃菬跹├妗⒀├驺y耳湯、梨汁等等，孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。
橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、開胃下氣幫助消化，正常人飯后食橙子或飲橙汁，能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
要注意的是飯前或空腹時不宜食用，對胃不好。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶會影響消化吸收。
蘋果
蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養(yǎng)成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以平時可以多給孩子吃點蘋果。蘋果不但能保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進生長及發(fā)育，蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后給孩子漱漱口。
火龍果
火龍是我家孩子便秘嚴重時我給她必吃的水果，非常見效。主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，富含大量果肉纖維。可以潤腸增加腸蠕動，能很好的解決孩子的便秘。
甘蔗
甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥，對口干舌燥，便秘，消化不良，反胃嘔吐，都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。
西瓜
西瓜性寒，能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡，夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜，太過于寒涼容易肚子疼，腹瀉。
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