防病祛火的養(yǎng)生茶有什么推薦

　　春節(jié)期間，不用上班，吃喝玩樂是每日生活主題。這樣一來人們的生活規(guī)律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運動、熬夜等，會使身體免疫力下降，出現上火等病癥。這個時候人們喝點茶，可降肝火，同時還能助消化、防病養(yǎng)生。下面，學習啦小編為大家介紹一下防病祛火的養(yǎng)生茶，歡迎大家閱讀。

　　防病祛火的養(yǎng)生茶推薦1：蘿卜茶

　　白蘿卜100克，茶葉5克，加少量食鹽， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

　　白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　防病祛火的養(yǎng)生茶推薦2：桔紅茶

　　桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳等功效。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　防病祛火的養(yǎng)生茶推薦3：姜蘇茶

　　生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

　　有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

　　防病祛火的養(yǎng)生茶推薦4：銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟，再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳等功效。