秋天吃什么水果好

　　眾所周知,秋天是個氣候干燥的季節(jié),它常常使人感到鼻子不暢、咽喉疼痛等干燥不適。對此,很多的人們都會選擇吃些水果來進行補水、補充維生素。那么,吃什么水果比較好呢?這是很多人都不甚了解的問題,下面就跟隨學習啦小編一起來了解一下。

　　蘋果:蘋果又稱萍婆,它的果實中含有大量的維生素c,不僅能夠補充肌膚的水分,而且還具有美白的作用。其味道甘甜,口感極好,在工作緊張之余聞聞蘋果的清香,也不失為一件美妙的事。

　　梨:梨子多汁,有生津止渴,止咳化痰等功效。秋季干燥,常有人出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象,若是每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥,還能夠幫助人們消化、促進食欲。

　　石榴:石榴味酸甜、稍稍還帶一點點澀味,它的作用不僅僅是對初秋的咽喉燥渴有效,對抗氧化,減少氧化膽固醇也極具療效。

　　獼猴桃:獼猴桃性酸,味甘寒,其維生素C含量非常高,具有生津潤燥,消積化痰的功效,此也可為是秋季食用的及佳水果之一。

　　山楂:山楂俗稱山里紅,味酸甘、性微溫,是一種極好的開胃水果。它含有大量豐富的黃酮類和維生素,能夠有效增強身體免疫力,阻止自由基的生成。不過不可多食山楂,容易造成胃結石,胃出血的風險。