最近早上起來眼睛腫是什么原因

最近早上起來眼睛腫是什么原因

　 “晨眼腫”又叫“腫眼泡”，主要是由于血管中過多的液體儲存在眼瞼疏松組織中，導致眼皮浮腫。很多人早上起床都會有這樣的困擾，那么到底是什么原因引起的呢?

早上起來眼睛腫的原因：
　　1.睡前大量飲水

　　睡前喝大量的水、睡前哭泣，都會引起眼睛浮腫。人眼附近的皮膚較薄和疏松，容易發生水液蓄積形成眼瞼腫脹。睡前哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里，形成眼睛紅腫的現象。

　　2.敏感

　　敏感性膚質的人，由于皮膚發疹刺激到眼皮而引發的眼瞼皮炎，導致早上眼睛浮腫。鼻竇有炎癥，過敏性鼻炎都可能引發眼睛浮腫。

　　3.腎臟疾病

　　腎臟疾病是引起浮腫的重要原因，因為體內水分的調節主要由腎臟完成。如伴有尿量和尿色變化、尿中有泡沫、腰酸腰痛等，更應考慮腎臟疾病，需進一步作尿液檢查和腎功能檢查。其他可引起浮腫的疾病還包括感冒、心臟病、肝病、營養不良、甲狀腺疾病、絲蟲病等。

　　4. 服用藥物

　　有些藥物如激素、某些降壓藥、嗎啡類藥等都會引起浮腫，停藥后浮腫就會消失。

　　5.長期食用高鹽分的食物。

　　鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。

　　6.睡眠姿勢不正確。

　　有些人往往有趴著睡覺的習慣，會造成眼睛的毛細血管長時間被擠壓，血流不暢。從而造成早晨起床后眼睛發腫，發紅。

　　如何防止腫眼泡?

　　1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

　　飲食上少鹽。可以多吃魚、禽、豆類等富含優質蛋白質的食物。睡前少飲水。

　　3.保證睡眠時間，可以墊高枕頭睡覺，墊高枕頭15cm睡覺，水分不容易堆積在眼瞼，可以減少眼腫的機會。另外，如果習慣趴著睡覺，建議改變睡覺姿勢。

　　小妙招快速祛除浮腫

　　1.棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮

　　用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上10分鐘，敷完之后眼皮就會消腫了，同時人也會變得神清氣爽!

　　2.冷卻的茶包

　　用泡過冷卻的茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸具有消腫的功效。

　　3.冰凍的眼膜

　　冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。