腳涼怎么回事

腳涼怎么回事

　　生活中常見的問題比較多，在對問題解決的時候，要選擇正確的方法，尤其是對出現疾病的時候，都是不能隨意的選擇改善方法，這樣對自身健康是沒有任何好處的，疾病種類比較多，尤其是對 感冒 、發燒這樣疾病，在出現后也是需要及時治療，那腳涼是怎么回事呢?

　　很多人對腳涼是怎么回事上并不是很清楚，在出現這樣情況后，都是不知道如何做，首先就要對這樣問題進行了解，這樣在治療的時候，才會知道該選擇什么樣的方法。

　　腳涼是怎么回事：

　　原因有多種，且各人不同，常見的有：

　　①末梢循環障礙;

　　②與 缺鈣 、鐵等礦物質及一些維生素有關(經血多的女性多如此);

　　③運動不足(天冷怕動);

　　④保暖不夠(“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲―――還會導致關節炎);

　　⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、 狗肉 、海產品等);

　　⑥ 頸椎病 等引發;

　　⑦與寒性 體質 有關等。

　　解決辦法：

　　1 多做腳部按摩，促進血液循環

　　2 多用熱水 泡腳

　　3 適當多吃些 羊肉 、 鵪鶉 、 海帶 、 紫菜 、動物肝、胡 蘿卜 、 桂圓 、 芝麻 、 葵花籽 及辛辣之物，體質虛弱的喝些 雞湯 ，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物

　　4 睡眠 充足、暖和

　　5 仍要堅持適當運動

　　6 保持心情愉快

　　7 保持正確的生活規律，穿得暖些

　　8 學會休閑，多做戶外活動

　　以上就是對腳涼是怎么回事上進行詳細介紹，在出現腳涼的時候，在改善方法上，飲食是很重要的，對一些涼性的食物都是要減少選擇，這樣對腳部有著很好的幫助，而且對以上的解決方法，在使用上，也是要長期進行最佳。