懷孕39周做家務的注意事項與細節(jié)
懷孕39周做家務的注意事項與細節(jié)
在懷孕的時候，有一些女性為了使得家里整潔干凈給孩子一個舒適的環(huán)境，還是會動手去做家務活的，那么懷孕39周做家務有哪些注意事項呢?以下是學習啦小編為你整理的懷孕39周做家務的注意事項，希望能幫到你。
懷孕39周做家務的注意事項
①洗衣服。盡量使用洗衣機洗衣，減少體力的消耗，也省得彎腰搓洗。晾衣服時，因為是向上伸腰的動作，要肚子用力，雖然不能說用那么點力就會引起流產(chǎn)，但是也要注意。要動腦筋想辦法，可蹬上低一點的、穩(wěn)當?shù)男〉适裁吹摹４送猓吹囊路鄷r，一件接著一件去晾，長時間站著會造成下半身浮腫，所以應該干一會兒歇一會兒。 日常生活中，衣物的清洗、折疊是最簡單又最煩瑣的家務，因此，孕婦在折疊衣物時，要謹記“能坐就不站”的原則。
②購物、做飯。購物時別走得太急，權當是在散步，盡可能選擇人少的商場或菜市場，而且在不太擁擠的時候去采購，省得在擁擠的人群中你碰我，我碰你，尤其要保護腹部以免遭遇不測。冬春季節(jié)如果有感冒等傳染病流行時，最好不要去大商場，因為那里空氣流通欠佳，有被傳染的危險。孕婦不宜提太重的東西，不要讓兩肩有極為費力拉起的感覺，或是因為使用腹肌力量，而讓肚子感到緊繃的感覺。總之，不要讓物品的重量超過身體一般負荷的程度。如果需要購買很多東西，最好分次采購或有人陪同。 能坐著干的事情就盡量坐著，做飯時也一樣，這樣可避免腿部的過分疲勞、浮腫。早孕時多有惡心、嘔吐等不適，有時一聞飯味就難受，所以要想辦法避開你不喜歡的味道，比如做一些涼拌菜等。懷孕晚期應注意不要讓灶臺壓迫已經(jīng)凸出的腹部。
③掃除。對孕婦來說，清潔用品及清潔器具的選擇相當重要，最好使用不需要彎腰打掃的器具，而且打掃時要避免蹲下或跪在地上。準媽媽其實可以使用吸塵器來代替掃把，一些站立式吸塵器可根據(jù)孕婦的高度來調(diào)整高矮，很節(jié)省力氣。如果喜歡使用掃把，最好能用高度到腰部的掃把。不要登高打掃衛(wèi)生，也不要在掃除時搬抬沉重的東西。這些動作既危險又壓迫肚子，必須注意。 在浴室的清潔方面，我們并不贊成孕婦清潔浴室，除非浴室中有防滑設備，否則孕婦很容易滑倒。由于清洗浴室需要許多彎腰的動作，最好交給準爸爸來負責。 冬天在寒冷的地方打掃衛(wèi)生時，千萬不能長時間和冷水打交道。因為身體著涼可能會導致流產(chǎn)。
孕婦的禁忌食物
1、杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。
2、薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
3、黑木耳：黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應忌食。
4、土豆：土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒生長緩慢。
5、豬肝：許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血;但因懷孕時期子宮內(nèi)并無廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。
6、動物肝臟：許多孕婦需要吃些動物肝臟，以補充足夠的維生素A。但往往由于動物肝臟的過量食用，產(chǎn)生維生素A中毒等不良后果。因為肝臟中維生A含量極高，可導致胎兒畸形。
7、螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅作用，食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
8、黃芪：黃芪具有益氣健脾之功，與母雞燉熟食用，有滋補益氣的作用，是氣虛食用的很好補品，但快要臨產(chǎn)的孕婦應慎用，避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規(guī)律被干擾，而造成難產(chǎn)。
9、人參：屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。
10、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品。而熱性香料具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。如尿道發(fā)生結石，孕婦必然用力屏息解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
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