開車打瞌睡應該要怎么辦

開車打瞌睡應該要怎么辦

　　開車久了未免會犯困了，如果犯困時你知道怎么解決嗎?以下是學習啦小編為你整理的開車打瞌睡怎么辦，希望能幫到你。

　　開車打瞌睡怎么辦

　　現在是春季，很快到夏季了，正所謂春困夏乏。人們在春夏季很容易困倦，有時坐著坐著就打瞌睡了。但是，開車時候可不能打瞌睡，打瞌睡就會讓車輛失去了控制，容易發生車禍。為了防止在高速公路開車打瞌睡((一般在市區開車沒多大問題，由于車輛和行人繁多，人的注意力高度集中，容易從困倦轉移出來)

　　1、有條件情況下，開車前最好要有充分的睡眠時間，保證有充沛的精力。

　　然而常常事與愿違，老板或朋友的一個電話就可能馬上開車就去接人或辦事。

　　2、如果在開車過程中打呵欠或目光呆滯，其實就是身體已經發出困倦、需要休息的信號。

　　這時候要特別注意，這很容易打瞌睡了。如果剛好有服務區，當然開進服務區停車做醒神動作(洗臉、伸展運動)或小睡一會。如果沒有，可以采用以下辦法。

　　3、喝點諸如咖啡、紅牛的飲料或抽個香煙，可以提神醒腦和抗疲勞。

　　4、用自己的右手掌拍打自己的臉部。讓臉部感覺有點小疼，這也清醒頭腦的作用。

　　5、打開車窗，吸入外面的新鮮空氣和高速下產生的空氣噪音，也會讓頭腦突然精神起來。

　　6、打開車上的音響，播放強烈節奏的音樂，讓人的注意力轉到節奏上，從而忘記了困倦。

　　教你開車不再打瞌睡的妙招

　　由于長時間駕車后還要保證精力始終飽滿，是很難做到的。防疲勞駕駛、防瞌睡對于駕駛者來說是一項重要功課。茶哥為您提供幾個長途駕車時防瞌睡的小方法。

　　一、提神東西不可少

　　在開長途車的過程中，開車的朋友最好準備一些提神的東西，比如咖啡、功能型飲料、茶水等，同時嚼口香糖也是個提神的好辦法。另外，清涼油、花露水也會對緩解駕駛疲勞有一定的好處。當然，這些喝的用的東西，開車的朋友一定要在遠行之前做好準備。

　　二、冰敷/涼水洗臉

　　冰敷或用涼水洗臉可以有效的防止犯困，也是人們經常使用的方法之一。在開車前準備一瓶冰凍的礦泉水，犯困時可以把水瓶放在前額或臉上來刺激神經不讓自己犯困，也可以用瓶子里的冰水洗一洗臉，可以起到同樣的效果。

　　三、勤通風、聽音樂

　　跑長途，駕駛者長時間在密封的車子里很容易起困意。因此，在車速較慢的時候，駕駛者可把車窗搖下，讓車內的空氣流通一下，用新鮮的空氣喚醒快要沉睡的大腦。同時，放一些駕駛者愛聽的、有節奏感的音樂也對緩解駕駛疲勞有好處。相信新鮮空氣加好聽的音樂，定會讓駕駛者的精神頭兒倍增。

　　四、同伴及時提醒

　　當準備長時間駕駛時，盡量結伴同行，一旦發現駕駛者有困意了，就要充分利用駕駛者感興趣的話題來調動其積極性，打消他的困意。

　　五、服務區多休息

　　在高速公路上開車，每兩小時就應該到服務區休息一下，下車休息10~15分鐘，駕駛者多向遠處看看，扭動一下身體，放松放松身心。同時，駕駛者充足的睡眠、良好的車況和合理的駕駛節奏也是長途安全行車必不可少的保障。