該如何快速克服開車恐懼癥

該如何快速克服開車恐懼癥

　　對于拿到駕駛證的朋友可能都都很開心，但是也同時非常憂郁，因為害怕上路，因為不敢上路，因為種種原因，為什么會有這種情況出現，怎么去克服它呢?以下是學習啦小編為你整理的如何快速克服開車恐懼癥，希望能幫到你。

　　開車恐懼癥從何而來呢?

　　一般開車恐懼癥有兩種來源：一種是遇到車禍事故而產生了負面的記憶，再次開車的時候就會被其控制造成不敢開車。另一種就是在開成過程中對自我沒有信心，造成過于害怕碰到他人。結果行為戰戰兢兢，無法發揮出自己開車的技術。其實所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗，跟機體的痛覺一樣具有自我防衛保護作用。

　　而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應，因為它調動體內各種因素，使機體處于一個高度警醒水平的戒備狀態--應激狀態。但是他不但有正面的作用還有負面的作用，而開車恐懼癥就是他的負面表現。我們要想克服它就要直面它。

　　女性比男性更恐懼駕車?

　　研究表明，患駕駛恐懼癥的人比普通人出交通事故的概率要大，女性患者約為男性的一倍。

　　我們該如何快速克服開車恐懼癥呢?

　　1、其實，剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛煉自己的勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時熟練開車的技術。　　2、如果對路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強自身信心。多多鍛煉反映能力，以及判斷能力。

　　3、要增強對距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險。

　　4、如果技術確實青澀，不熟練。那么需要培養自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養出耐心，開出慢車。

　　5、如果對市區人多的地方沒有信心，那么可以去人少的專門練習地點多多鍛煉，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。

　　6、當新手練車時，如果有老駕駛人陪同，他們就感覺踏實很多，可以放開去練車了，所以想戰勝內心恐懼，應該找個陪練的老手。

　　7、在練車時，首先要保證精力充沛，這樣才能練好車，心里才更有底，如果晚上沒睡好，或者比較疲憊，再練車效果就很不好。

　　8、新手開車為了避免恐懼癥，總想聽聽歌什么的，可以適當的聽一聽，但是要保持專心的開車，聽歌時不要再多說話了。

　　9、新手在路上恐懼就是因為害怕和其它車輛靠近，這時就要放慢車速，和前車保持適當距離，慢慢的發現很安全，心里的恐懼感也就能慢慢消散了。

　　萬事開頭難，不過慢慢都會好的。新手怎么啦誰不是新手過來的。不過多多練習，端正思想，建立目標很重要，除此以外還是細心為上。只要多聯系周圍情況，耐下心，多心觀察快速克服開車恐懼癥不是夢。