開車提神喝什么

開車提神喝什么

　　夏季來臨晝長夜短，我們白天最容易犯困，尤其是我們開車的時候。開車犯困有很大的安全隱患，那該怎么進行避免呢?以下是學習啦小編為你整理的開車提神喝什么，希望能幫到你。

　　開車提神喝什么

　　①喝咖啡

　　咖啡里含有咖啡因，能夠祛除疲勞、興奮神經，不過喝咖啡不能空腹喝，否則會加重心臟負擔，引起身體上的不適，反而適得其反。

　　②喝新沏的濃茶

　　茶葉里也含有咖啡因，當茶葉在剛泡開的前幾分鐘里茶葉中的咖啡因會溶解在水中，這時喝茶后會起到明顯的提神作用，但是過段時間后，茶葉中的鞣酸會慢慢溶解，它會抵消咖啡因的作用，這時再喝茶就起不到提神的作用了，所以建議大家如果想喝茶防止犯困的話，一定要喝新沏的茶。

　　③以水代茶更易提神養息

　　經常飲用濃茶或者咖啡，隨著時間的積累，人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性，而耐受性的產生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。因此，駕車族應盡量喝白開水，根據天氣的冷暖及當時身體的狀態，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。

　　④橘子皮泡水

　　因為橘子含有豐富的鉀，能為人體補鉀，而且橘子是酸的，既能提神，又可以開胃。胃口好了，攝入的食物豐富，鉀就吸收得充足。橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果。出門在外，如果不方便吃橘子，就直接買果汁，如橙汁、葡萄汁等，因為這些果汁里都含有鉀元素。

　　⑤薄荷菊花茶

　　制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

　　⑥酸梅湯

　　從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。因此，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。

　　⑦功能性飲料

　　像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝，偶爾的拿來救急還是可以的。

　　建議：當實在困得不行的時候，還是找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，這是避免疲勞駕駛最有效的方法，畢竟人身安全才是最重要的，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

　　開車犯困怎么提神

　　第1招：嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么一定是無糖口香糖?因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影地引起瞌睡。

　　第2招：用濕紙巾擦臉

　　瞌睡的時候，用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，立馬就清醒一點了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味的。如果覺得買到的濕紙巾不夠濕、不夠涼，可以考慮用冰凍飲料代替。

　　第3招：聽快節奏“神曲”

　　開車時犯困一般都是因為路上風景太無聊，這時不妨來點音樂吧。但不要選擇太舒緩的音樂，因為越聽越困。最好聽聽那種有節奏感的“神曲”，最近流行的《我的滑板鞋》《小雞小雞》都是不錯的選擇。

　　第4招：調低車廂溫度

　　車內長期開內循環的話會缺氧，容易產生昏昏欲睡的感覺。這時候，最好稍微調低車內溫度，還可以調整風向，往臉上吹一會兒。如果條件允許，可以直接把車窗打開，呼吸一下車窗外的新鮮空氣。

　　第5招：不停調整座椅

　　過于習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下。

　　第6招：聞鼻通或清涼油

　　鼻通又叫薄荷香筒，是一種涂抹、吸入兩用的藥油，犯困的時候，放在鼻子下面聞一下，濃烈的薄荷味就會直沖腦門，立馬提神醒腦。如果買不到鼻通，也可以用清涼油或者風油精代替，但是只能聞，千萬不要擦在太陽穴上，掌握不好容易“辣”眼睛。