大棗稀飯的好吃做法有哪些

　　大棗稀飯為清淡粥品，健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。你想了解好吃的大棗稀飯要怎么做嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下大棗稀飯的好吃做法。

　　大棗稀飯的好吃做法一

　　大棗稀飯的材料

　　小米50克，大棗5粒，枸杞5粒，紅糖適量

　　大棗稀飯的做法

　　1)小米清洗，紅棗清洗去核切小片。

　　2)備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。

　　3)煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。

　　大棗稀飯的好吃做法二

　　大棗稀飯的材料

　　銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜

　　大棗稀飯的做法

　　1、銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵;

　　2、砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí);

　　3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí);

　　4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　功效：菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。

　　大棗稀飯的好吃做法三

　　大棗稀飯的材料

　　大米，糯米，燕麥片，大棗，色拉油

　　大棗稀飯的做法

　　1.先將米先用冷水浸泡半小時(shí)，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節(jié)省時(shí)間熬出的粥糯、口感好。

　　2.開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時(shí)間，不會(huì)出現(xiàn)糊底的現(xiàn)象。

　　3.先用大火煮開，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。

　　4.要順著一個(gè)方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠。

　　5.粥改文火后約10分鐘時(shí)點(diǎn)入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。

　　大棗稀飯的好吃做法四

　　菜譜簡介 健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。

　　大棗稀飯的材料

　　大棗10枚，粳米100克，冰糖汁適量

　　大棗稀飯的做法

　　1、粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開;

　　2、之后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。

　　小編推薦:喝粥的4大好處

　　1、容易消化

　　白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力

　　生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。

　　3、防止便秘

　　現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。

　　4、預(yù)防感冒

　　天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以預(yù)防感冒，讓自己有個(gè)好身體。