5種特色丸子的做法推薦(2)
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5種特色丸子的做法推薦
炸蘿卜丸子的做法
炸蘿卜丸子的做法一
食材：白蘿卜半根，面粉適量，香蔥2棵，白胡椒粉1茶匙，鹽少許，油適量。
步驟：
1.白蘿卜去皮，用粗孔擦絲器擦成絲，加入鹽攪拌均勻。香蔥切碎。
2.待蘿卜出水后加入香蔥、白胡椒粉拌勻，逐次加入面粉，直至蘿卜和面粉融合在一起能被團成稀面團。
3.鍋中注入足量的油，用中小火加熱至四成熱，手心蘸水后握住一大團蘿卜面糊，輕輕從虎口處擠出一小團面團，右手用勺子挖下蘿卜丸子放入油中。
4.逐個把丸子都汆入油中;待丸子飄起炸至金黃迅速撈出。
炸蘿卜丸子的做法二
食材：青蘿卜100克，糯米粉100克，蝦皮20克，細香蔥20克，食鹽5克，雞精2克，香油3克，白糖5克，白胡椒2克。
步驟：
1.把蘿卜擦成絲，擠去汁水，用鹽、糖、白胡椒粉、雞精腌一下。
2.調入糯米粉、蔥花、蝦皮，放少量蘿卜汁和香油，同一方向攪至上勁。
3.鍋內倒入色拉油，旺火燒至五成熱，將調好的餡團成丸子，放入油中，改用中小火炸制，呈金黃色時撈出，待油溫升至八成熱時，放入丸子復炸，撈出瀝油，裝盤即可食用。
炸蘿卜丸子的營養功效與價值
蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
蘿卜雖然營養豐富，但氣虛體質的人不宜吃蘿卜，蘿卜屬于涼性食物，而氣虛的人更需要的是補氣補血的食物。另外蘿卜也有行氣的功效，行氣過多會導致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。
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