怎么做好吃可口的百合湯品

怎么做好吃可口的百合湯品

　　百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。你喜歡自己動手做百合湯品?你知道如何做出可口好吃的百合湯品嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下好吃可口的百合湯品要如何做?

　　好吃可口的百合湯品做法1

　　材料

　　主料：銀耳(干)15克，百合100克，香蕉400克，

　　輔料：枸杞子5克，

　　調料：冰糖60克

　　做法

　　1.　銀耳用溫水泡2小時，揀去黃蒂及雜質，撕成小朵;

　　2.　放瓷碗中，入蒸籠蒸半小時后取出;

　　3.　鮮百合掰開，洗凈，去老蒂;

　　4.　香蕉去皮，切成小片;

　　5.　枸杞洗凈，用溫水泡軟;

　　6.　將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內，加冰糖調勻，入蒸籠蒸半個小時即可。

　　小訣竅

　　食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

　　好吃可口的百合湯品做法2

　　菜譜簡介 色彩鮮艷，湯汁濃稠甜潤。

　　材料

　　主料：梨1200克，

　　輔料：銀耳(干)30克，百合10克，枸杞子10克，

　　調料：冰糖30克

　　做法

　　1.雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成塊;

　　2.銀耳、百合、枸杞子分別用水洗凈;

　　3.銀耳用水浸泡發后撕成小朵;

　　4.先把撕好的銀耳放入燉盅內，加入清水，放在火上先用大火燒開;

　　5.蓋好蓋，改用小火燉1小時左右;

　　6.到銀耳軟爛時，揭去蓋，再放入洗好的百合、枸杞子、冰糖及雪梨塊，加蓋繼續用小火燉30分鐘左右;

　　7.當梨塊軟爛時即可。

　　好吃可口的百合湯品做法3

　　材料

　　紅豆500克，蓮子30克，百合20克，陳皮1小塊，冰糖500克，清水適量

　　做法

　　1.1.紅豆，蓮子清水洗凈，泡浸兩小時;百合泡半小時;陳皮洗凈;

　　2.2.煮開水，把紅豆，陳皮，蓮子和百合放入鍋中;

　　3.3.煮開后用中小火煮兩小時(要保持在小滾的狀態)，最后轉用大火煮半小時左右;

　　4.4.煮至紅豆起沙，加冰糖，甜度根據各人所愛。

　　好吃可口的百合湯品做法4

　　材料

　　貢梨1個，鮮百合1個，冰糖及適量，蜂蜜適量

　　做法

　　1.貢梨去皮去心，切成塊，放入燉盅內，加純凈水蓋過梨， 以免氧化.

　　2.百合剝開，削去干掉的部分.放入燉盅內，加入蜂蜜和 冰糖，再加 純凈水蓋過所有材料.

　　3.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后， 轉小火燉40-60分鐘.即可熄火，涼至不燙口就可食用.