更年期綜合癥吃什么調理效果好
更年期綜合癥吃什么調理效果好
很多更年期綜合癥女性常常焦慮、失眠，這導致女性的精神狀態越來越不好了。女性更年期綜合癥吃什么藥呢，用什么食物調理好？以下是小編為大家整理推薦關于婦女更年期綜合癥的一些食物調理方法，希望對大家有所幫助。
更年期綜合癥吃什么藥
1.雌激素類藥物
更年期綜合癥吃什么藥，比較常用的就是雌激素類藥物，可采用口服、肌注、陰道栓劑、皮膚貼劑等。
國產藥主要有維尼安，開始用量每月4毫克或5毫克，或每兩周服一次，每次2毫克。以后，根據女性的健康狀況，或減少至每兩周1毫克，或維持不變。也有人主張在服藥3～6個月后，口服安宮黃體酮(孕激素)，每日8～10毫克，共10～12天。
進口藥目前也很多，如利維愛，劑量因人而異。倍美力每日0.625毫克，連服20～25天，最后的10～14天加服安宮黃體酮，每日2毫克;也可將倍美力與安宮黃體酮兩藥合用，連續口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。
2.非激素類藥物
鎮靜劑：適用于失眠較重的患者，由于改善睡眠，其精神及體力狀態將有所改善。一般于睡前服藥。常見的有利眠靈、安定、舒樂安定、魯米那等。
可樂定：0.1～0.2mg，一日2次，可使潮熱降低30%～40%。
甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮熱降低20%，作用機制同可樂定相同，有胃腸道副作用，如惡心及嘔吐。
佳蓉片：純中藥制成的片劑，臨床上用于治療更年期癥狀療效顯著。
3.女性更年期用藥
更年期藥物，阻斷劑、鎮靜—抗焦慮劑和抗抑郁劑等藥物推薦。解郁安神顆粒，解郁安神顆粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩、焦慮、失眠、健忘、更年期癥候群。
女性更年期綜合癥吃什么
1、女性更年期綜合癥多吃蔬果和粗糧好：許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。以主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取，積極做好更年期綜合癥保健工作。
2、女性更年期綜合癥多吃魚蝦和豆類好：魚蝦所含有的蛋白質為優質蛋白質，而蛋白質關系著我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，女人40要多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。其中，豆類中含有異黃酮，這種物質能起到類雌激素的所用，能緩解更年期綜合癥不適。
3、女性更年期綜合癥應增加鈣鐵攝入量好：因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏松，增加骨折的發生率。所以更年期綜合癥女性應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。
女性更年期應多吃哪些蔬果
四十五歲以后由于體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期癥狀。均衡飲食和運動也是保健方法之一。步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。
綠豆：具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
臨床實踐也證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
蘋果：國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。
類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預防動脈粥樣硬化。
茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。
醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
番薯：營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
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