吃什么頭發長得快

吃什么頭發長得快

　　吃什么頭發長得快?下面一起隨學習啦小編來看看吧。
　　一、怎樣才能讓頭發長得快?

　　1、吃胡蘿卜可以使頭發長得快

　　胡蘿卜可以補充維生素等微量元素，對頭發生長有輔助作用，可以讓頭發長得快，但不是頭發長得快的主要方法，你可以再配合頭部按摩，時間大約每天10到20分鐘左右，增強頭部血液循環，促進頭發生長。

　　2、海藻、生姜使頭發長得快

　　使用一些含有海藻、生姜系列的洗發露可以幫助頭發長得快一些。生姜可以促進頭皮的血液循環。也可以用一些生姜汁來擦拭頭皮。

　　3、經常梳頭可使頭發長得快

　　經常梳頭會對頭皮和毛囊有一定的刺激作用，可以達到促使頭發長得快。每天保持梳理頭發30-40下即可，過多的話會破壞頭皮的毛鱗片，會導致脫發。

　　二、有利于頭發長得快的食物

　　綠色蔬菜：

　　菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

　　豆類：

　　大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：

　　海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

　　三、不利于頭發長得快的食物

　　糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。

　　這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。

　　四、多注意身邊的事物也可使頭發長得快

　　平時注意頭部的衛生和清潔，在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩。

　　每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持一個月左右就會有明顯的效果。晚上按摩頭皮，頭發可以長得快一點;勤洗頭頭發也可以長得快一點。

　　女孩子把頭發扎成馬尾頭發可以長得快些，男孩子經常以手指作梳梳頭，頭發也可以長得快些;最后，還有個重要的因素，有道是“人閑長指甲，心閑長頭發”，保持心情愉快，有寬松的心境和良好的睡眠，頭發一定可以長得比平時快些的。氣血足的時候頭發長得會快一些，多吃些補血的食物會讓頭發長得快一些(比如大棗)。