小孩睡覺出汗吃什么好
小孩子睡覺出汗是寶寶睡眠常見的問題之一。小孩子睡覺出汗的原因有很多，有的是由于生理性的出汗，有的是病理性的出汗，家長們要學著辨認，下面是學習啦小編為大家準備的小孩睡覺出汗吃什么好，希望大家喜歡!
小孩睡覺出汗怎么回事
生理性出汗
大部分寶寶在睡覺時出汗多都屬于生理性多汗，這是由于寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況，是正常的生理現象。
寶寶生理性正常出汗的情況有哪些
1、很多寶寶在睡眠中出汗是很常見的，尤其是在剛入睡的半小時到一小時內，過了這個時間就不再出汗，此種情況就屬于正?，F象，并非是寶寶體質虛弱、有病的表現。
2、寶寶生長發育快，且又活潑好動，這些都加快了寶寶身體的代謝速度。而家長又喜歡把寶寶捂得嚴嚴實實的，其實家長自己感覺最合適的溫度不一定就適合寶寶，于是寶寶只能靠出汗來散發體內的熱量。
3、有一些寶寶活潑好動，但是在白天的時候體內的熱量沒有散發出去，到了晚上才開始散熱，于是出汗多也就不以為奇了。
4、寶寶臨睡前吃了一些熱量過高的食物也會導致寶寶睡眠中大量出汗，這也屬于正?，F象。
5、室內環境封閉，通風不好也容易導致寶寶睡眠中出汗，一般都是剛睡覺的前半夜出汗多，后半夜會好很多。這是寶寶暫時還不適應這樣的環境引起的，時間久了就自然對了
病理性出汗
但是部分寶寶在睡覺時出汗多是由于生病所引起的。病理性多汗，指的是寶寶患有已知的或潛在的疾病而引起出汗過多的現象。具體為寶寶在安靜的狀態下，無故全身或局部出汗過多，甚至大汗淋漓的情況。病理性多汗的情況為如下：
1、佝僂病。多汗是患有佝僂病的重要表現，具體表現為頭部多汗，通常還伴有夜間啼哭、枕禿、前囟門增大及閉合延遲等現象。
2、心肺疾病。患有先天性心臟病、肺炎合并心衰的寶寶會經常大量出汗。
3、結核病?；加薪Y核病的寶寶，除了多汗的表現外，還有低熱、疲乏無力、食欲減退、臉頰潮紅等現象。
如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫院，進一步診治。
寶寶晚上睡覺出汗怎么辦
1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。
2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。
3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。
4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。
另外，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩等癥狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬于病理性多汗。此時家長應盡早帶寶寶到醫院檢查治療，以免病情惡化
小孩睡覺出汗吃什么好
清熱解熱的食物
針對：體質虛出汗多的寶寶
寶寶的舌苔有點發黃，還有口氣，則說明是脾胃積熱導致的出汗多，可以歸結為體虛。對于這一類型的出汗多，治療應以清熱通便、透熱外出為主。應該多吃百合、梨等解熱和豆類、海產品等含維生素D的食物。
推薦：百合燉梨
材料：百合、梨適量
做法：
1、將梨浸泡一夜后，連水一起把百合倒入鍋中;
2、文火煮大約一個半小時后，再倒入切好的梨塊和少許冰糖，最后煮半個小時就可以出鍋了。
這樣的湯每天堅持給孩子喝，一直到孩子盜汗的情況有所緩解為止。
功效：
因為百合有清內熱、利尿利便的功效。而梨性涼并能清熱鎮靜，其中的果膠成分含量高也有助于消化、排便。
注意：
在做這個百合燉梨之前，一定要把百合洗凈并且浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。
養陰生津的食物
針對：陰虛內熱型寶寶
這種類型的寶寶一般舌頭比較紅，舌苔少，而且總愛喝水卻又感覺不解渴。對于這類型的寶寶，在飲食上要忌口，不要吃一些煎炸油膩的食物，多吃一些養陰生津的食物，如小米、麥粉、豆制品等，水果蔬菜應該可以多吃，特別是蘋果、香蕉、西瓜等富含維生素的果類。
推薦：清熱茶
材料：浮小麥、地骨皮
做法：
浮小麥、地骨皮炒焦為末，每次取10克沖服，3—5天即可。
功效：
浮小麥有除虛熱，止汗的作用，地骨皮有清熱滋陰的作用。這兩樣加在一起對于陰虛內熱型的盜汗效果不錯。
含熱量少的食物
針對：營養過剩的寶寶
家長們總是擔心孩子營養不夠，想方設法讓孩子多吃補品，在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結果睡覺后機體大量產熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。這類型的寶寶在睡覺前應該少吃喊熱量高的食物，可以通過吃一些清淡的蔬菜、水果來調整睡覺出汗多的癥狀，
推薦食物：
肉類：豬肉、蝦肉等
蔬菜：豆子、紫菜、海帶等
水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果等。
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