安康魚的營養價值及家常做法

　　安康魚是一種深海魚，它們遍布于世界的溫帶海洋中50米到100米深的海底。下面跟著學習啦小編一起來看看安康魚有什么營養價值。

　　安康魚的營養價值

　　在日本的江戶時期安康魚是最高級的貢品，有“東部吃安康、西部吃河豚”的美名。魚肉除了低脂肪、低熱量，還富含維他命A、D、E等。100克的魚肉中含0.8克的脂肪，且熱量只有87大卡;營養豐富且膽固醇含量低，有保持視力、治療咳嗽、預防肝臟疾病等功效。具有抗氧化功效，所含的膠質更是現代女性美容養顏兼顧養生的補品。

　　安康魚的背皮、腹皮及頭皮經過加工制作成品有“賽海參”的美名。安康魚的頭部與脊骨連接處有兩塊并列的圓柱形的肉筋，就稱“丹桂肉”，干后有“賽干貝”的美稱。

　　這個新來的物種卻被證明是味道非常鮮美的。盡管安康魚在格陵蘭島海域非常罕見，但是它們很明顯已經開始適應了當地的海水溫度。穆勒介紹說，安康魚非常昂貴、非常受歡迎，因此相對其他新發現的魚類物種來說，安康魚將是擁有更大潛在商業價值的物種。

　　安康魚的家常做法

　　清蒸安康魚

　　安康魚味道鮮美，肉質不膩，十分適合清蒸，今天給大家介紹一種家常清蒸安康魚的做法!

　　1魚洗凈 從肚子內部用剪刀把它的脊梁骨剪斷 防止蒸的時候萎縮2正反兩面的魚肚子 斜著片上兩刀 3魚身上和肚子里 抹上醬油 香油

　　鹽 雞精4蒜和姜切成丁 蔥切段 掃到魚的身上和肚子里 5放鍋里蒸10分鐘 就可以了 6簡單 而且還不破壞魚的營養

　　安康魚味道鮮美，肉質不膩，十分適合清蒸，今天給大家介紹一種家常清蒸安康魚的做法!

　　魚洗凈 從肚子內部用剪刀把它的脊梁骨剪斷 防止蒸的時候萎縮 正反兩面的魚肚子 斜著片上兩刀 魚身上和肚子里 抹上醬油 香油 鹽

　　紅燒安康魚

　　紅燒安康魚是一道比較家常的菜式，需要準備的材料有安康魚、適量的油、鹽、老抽、醋、白糖、姜、蔥、蒜。

　　先把安康魚殺好洗干凈切成塊狀，接著把姜、蔥、蒜洗凈切碎。把鍋燒熱，倒進油，把切好的安康魚倒進鍋中煎一下再盛到盤中待用。

　　再加入適量的油，把姜、蔥、蒜倒進鍋中炒香，加入適量的老抽、醋、白糖以及適量的熱水。再把煎過的安康魚倒進鍋中煸炒。直至魚肉收汁，即可起鍋裝盤。

　　安康魚燉豆腐

　　安康魚跟豆腐搭配起來，味道十分可口，需要準備的材料有安康魚、豆腐、姜、蔥、蒜、鹽、料酒、花椒、大料、白醋、豆瓣醬、糖、油。

　　先把安康魚殺好洗凈切塊，把豆腐切塊，把姜、蔥、蒜洗凈切碎。用冷水入鍋，加入適量的鹽跟料酒，把切好的安康魚放進去焯，這樣可以去掉安康魚的血水。

　　把鍋燒熱，倒進油，把姜、蔥、蒜、花椒、大料倒入鍋中炒香，接著把豆瓣醬放進鍋中炒至出油即可。然后，倒適量的醋進鍋中，加入適量的水以及料酒，再把去掉血水的安康魚放進鍋中，最后把豆腐塊放最上面，蓋上鍋蓋，燉半個小時即可。

　　雞精 蒜和姜切成丁 蔥切段 掃到魚的身上和肚子里 放鍋里蒸10分鐘 就可以了 簡單 而且還不破壞魚的營養