百香果的減肥原理

百香果的減肥原理

　　百香果味道濃郁，可以有很多用處，比如做甜品，做烘焙，調制飲品等。百香果除了味道好，還可以減肥。下面跟著學習啦小編一起來看看百香果的減肥原理。

　　百香果的減肥原理

　　百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的的。

　　還有，百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重。研究表明，嗅覺跟味覺的感官若得到滿足，有很大的減重效果。

　　而且，雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養顏，抗衰老的作用。

　　百香果減肥一天吃幾個為宜

　　百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。

　　百香果減肥怎么吃法

　　百香果除了直接切開食用減肥外，下面給大家推薦幾款有效的百香果減肥食譜：

　　1、百香果蜂蜜茶

　　材料：百香果1個、蜂蜜適量。

　　做法：

　　a、將百香果用刀對切開。

　　b、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

　　c、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。

　　注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養。

　　點評：這款茶有助于美容養顏，塑造體態，是MM們的最愛。

　　2、柳橙百香果醬

　　材料：柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細砂糖120公克，檸檬1個。

　　做法：

　　a、檸檬洗凈榨出果汁備用。

　　b、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜，僅留G肉備用;百香果對切后取出果肉備用。

　　c、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。

　　d、轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

　　e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　點評：這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養顏，尤其是夏季受到MM們的青睞。

　　3、蘆薈百香果汁

　　材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

　　做法：

　　a、把所有材料放入果汁機中;

　　b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。

　　點評：這款果汁是美容養顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。