重陽節的節日知識_重陽節的養生知識
重陽節是我國農歷的傳統節日,是在每年的農歷九月九日的時候。關于重陽節你了解的有多少呢?下面是小編整理的重陽節的節日知識_重陽節的養生知識，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
更多重陽節相關內容推薦↓↓↓
重陽節的節日知識
來歷：
起源于先秦前
重陽的源頭，可追溯到先秦之前。《呂氏春秋》之中《季秋紀》載：“(九月)命家宰，農事備收，舉五種之要。藏帝籍之收于神倉，祗敬必飭。”“是日也，大饗帝，嘗犧牲，告備于天子。”可見當時已有在秋九月農作物豐收之時祭饗天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。
發展于西漢
漢代，《西京雜記》中記西漢時的宮人賈佩蘭稱：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽。”相傳自此時起，有了重陽節求壽之俗。這是受古代巫師(后為道士)追求長生，采集藥物服用的影響。同時還有大型飲宴活動，是由先秦時慶豐收之宴飲發展而來的。《荊楚歲時記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴。”隋杜公瞻注云：“九月九日宴會，未知起于何代，然自駐至宋未改。”求長壽及飲宴，構成了重陽節的基礎。
唐朝為正式傳統節日
唐朝時，重陽節才被定為正式節日。從此以后，宮廷、民間一起慶祝重陽節，并且在節日期間進行各種各樣的活動。宋代，重陽節更為熱鬧，《東京夢華錄》曾記載了北宋時重陽節的盛況。《武林舊事》也記載南宋宮廷“于八日作重九排當”，以待翌日隆重游樂一番。明代，皇宮中宦官宮妃從初一時就開始一起吃花糕慶祝。九日重陽，皇帝還要親自到萬歲山登高覽勝，以暢秋志。清代，明代的風俗依舊盛行。
意義：
每到重陽節來臨之際，子女回家陪爹媽“嘮嘮”、幫父母“買買”;相關部門組織開展多樣化活動，給老年群體送溫暖、送歡樂;志愿者給需要幫助的老人們提供力所能及的關懷……現代文明社會的一幕幕溫馨風景，總讓人受到由衷的感染和鼓舞。尊老、愛老、孝老終究不可能一蹴而就、一勞永逸，而須要持之以恒的行動，因而重陽節的儀式感固然可以有也應該有，但其意義顯然更在于常態性盡孝的“友情提醒”。
農歷九月，不僅金秋景色迷人，而且適逢收獲時節，被大家普遍視為一年中的最美月份。收獲之際當思回饋、感恩，九月重陽提倡敬老，這樣的“應景”可謂既恰如其分又用心良苦，凸顯出知恩圖報的樸素品德。“子欲養而親不待”，古人的這一感嘆不少人都感同身受，更提醒大家盡孝當趁早，真正將敬老孝心內化于心、外化于形，注重平時的盡力而為和一貫表現，而不能止于某個節日或者偶爾想到時才行動，以免留下難以彌補的缺憾。
經濟社會不斷發展，生活水平日益提高，老年人各方面的訴求越發多樣化，養老能力和條件得到相應改善，無疑也對盡孝提出了更高要求。不能僅僅滿足于給錢給物、滿足吃穿住行，而須更注視精神層面的養老、愛老，要從生活上的關心轉向更加重視心理、情感上的關懷，盡可能創造條件讓老人們度過殷實、快樂、幸福的晚年。老有所養、老有所依、老有所樂、老有所敬，不但是老年人對晚年生活的理想追求，而且應該成為兒女追求的盡孝境界。
國家把重陽節確定為老年節，出臺老年人權益保障法，體現出政府對老年人的關愛和對敬老美德的推崇，特別是隨著老齡化社會的到來，更制訂實施一系列政策措施，推進社會養老事業的發展，更彰顯出養老、敬老、孝老的國家擔當。天天都是“重陽節”，日日都是盡孝日，人人盡孝成共識和共同自覺，社會敬老成常態和共同行動，不僅是老年人的福祉，而且是文明進步的體現，更是重陽節的內涵和價值所在。
重陽節的習俗
1、賞菊花。菊花和重陽節有很深的關系，重陽又稱之為菊花節，所以，在重陽這兩，賞菊花成了首要的習俗之一。
2、登高。這是我們在古詩詞里就知道的，因此，重陽又稱為登高節，人們登高也不單是攀登而已，還要觀賞山上的紅葉野花，并飲酒吃肉。
3、插茱萸。重陽節有佩茱萸的風俗，因此重陽又被稱為“茱萸節”。茱萸是重陽節的重要標志。茱萸雅號“辟邪翁”，古人認為佩戴茱萸，可以辟邪去災。
4、放紙鷂。這是是惠州過重陽節的主要習俗。惠州民間過重陽節是以放紙鷂為主要特征。在國內有一些地方也有放紙鳶的習俗。
5、吃重陽糕。重陽的飲食之風，除了飲茱萸、吃菊花食品之外，還有其中最有名的就是吃糕。當然這在北方，吃重陽糕之風尤盛。
6、喝菊花酒。因為菊花被稱為“長壽之花”，所以，在重陽節這天就產生了喝菊花酒的習俗。
重陽節養生知識
飲食清淡，預防秋燥
重陽節前后，秋燥最為明顯，特別容易出現呼吸道疾病，尤其是抵抗力比較低的老年人，極易在此時出現支氣管炎，支氣管哮喘，鼻炎等。
那么應該如何應對秋燥呢?首先要調整飲食，以清淡為主，盡量不吃辛辣油膩的食物。可以選擇多吃一點粗糧，富含維生素和礦物質的`食物。
早睡早起，適當午睡
秋冬季是老年人心腦血管疾病的高發期。天此時稍不注意，就會引發心腦血管疾病。
適當的午睡能讓大腦和全身各系統都得到休息，有效地幫助人們保持心理平衡，預防心肌梗塞。據調查，每天午睡半小時，可減少30%患冠心病的可能性。
合理運動，調養肺氣
秋天天氣寒涼，如果堅持適當的體育鍛煉，可以提高肺臟器官的功能。
運動時需注意：清晨氣溫低，不要穿著單衣就到戶外活動;鍛煉熱了也不要脫得太多，身體發熱后，可以適當減少衣物;鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防著涼。
重陽節的節日知識相關文章：
★ 重陽節的習俗禁忌
★ 重陽節有什么意義